坐月子期间，口腔难受，除了刷牙，有哪些比较好的口腔清洁方法？

不知道大家有没有听过这种说法，女性在坐月子时，不能碰生水，一个月不能洗头发，不能刷牙洗脸。

虽然听起来已经是老一辈那个年代的事情了，至今仍然有不少人相信这一套说法，总觉得老一辈的说法肯定是有道理的。

其实这是因为当年的生活条件比较落后，而医疗水平也较低，所以那时的产妇们为了能平安地度过月子期，刷牙这种小事根本顾不上。

月子里到底能不能刷牙？

很确定的说，月子期间应该刷牙，若没有做好口腔清洁的话会对母婴健康带来很大的威胁。女性怀孕后内分泌激素水平发生很大改变，会让牙龈处于充血水肿状态，牙龈稍微受到刺激就会流血。

而月子期间为了能够补充身体所需要的营养而大量的吃高蛋白质高糖分的食物，确实能滋养身体，但也为口腔中的细菌滋生提供良好的生存环境。

因为月子期间所吃的食物很精细，缺少了咀嚼过程中的自洁能力，不刷牙会导致大量的食物残渣堆积在牙齿上，细菌滋生，结果导致牙周炎的发生或者加重。

月子期间刷牙要注意哪些事项？

1、使用温水刷牙

月子期间身体比较虚弱而且新陈代谢没有完全恢复正常，对寒冷刺激很敏感，所以刷牙时必须选择温水，水温控制在40℃左右即可，以免对口腔带来刺激，导致牙齿敏感。

2、月子前三天用手指刷牙

首先把右手指清洗干净，使用干净的纱布直接缠绕在手指头上，然后加入适量的牙膏，就如同刷牙一般来回地刷牙齿，刷完牙之后用食指对牙龈部位按摩，能够达到通经活络的效果，同时也能坚固牙齿，防止牙齿松动。

3、选择软毛的牙刷

尽量选择软毛并且刷头小的牙刷，能够减少对牙龈所带来的刺激。把牙刷放在温水里面泡软后再刷牙。每次饭后及时使用茶水或者淡盐水漱口，睡觉前不能吃任何食物，尤其是甜食。另外要掌握正确的刷牙方式，不能过度用力横着刷牙，咬合并的牙齿上下来回地刷，保持牙齿的全面清洁。

为什么有的妈妈会说自己生完孩子以后牙齿变差了，出了很多问题。这和坐月子无关，是因为怀孕和生产后不重视口腔卫生保健所导致的。

无论是人生哪个阶段，认真有效的刷牙都是很重要的，对于孕妇来说更是如此。只要注意口腔卫生，新妈妈们也可以有健康的牙齿。