怀孕之后孕妇和宝宝是否健康，往往在家里不起眼的地方！

1、注意房间空气卫生。

卧室里有许多污染物。为了改善卧室的空气质量，必须增加通风时间。早晨起床后，晚上睡觉前，应开窗通风或用排风扇通风。自然通风30分钟，机械通风15分钟。 在空调安装家庭中，除定期通风外，还应每周清洗一次空调过滤网。清洁卧室家具和地面垃圾，建议经常使用湿抹布或拖把进行“湿”清洁。

2、不能让人在卧室内吸烟。

在卧室吸烟会严重污染室内空气，威胁人体健康。因此，在增加卧室通风的同时，不要在卧室吸烟。

3、重视家具材料和摆设。

卧室空气污染的另一个来源是使用合成建筑材料、装饰材料和人造木材制成的合成家具。这种建筑材料、装饰材料和家具含有有毒、有害的化学物质，如甲醛、甲醇、苯酚、苯、铅、镉等，这些物质会引起呼吸道刺激、过敏反应、中毒等。 大量使用这些家具，会把卧室变成一个化学（塑料）盒。家庭成员长时间在这个盒子里休息和睡觉是非常可怕的。此外，卧室家具要采用环保卫生材料为主，另外陈设应沿墙放置，留出较大的活动空间，有利于采光和通风。

4、定期清洁床上用品。

床上用品直接与人体接触，而人体皮肤每天分泌皮脂，每天出汗，总有头皮屑和坏死的上皮细胞脱落。空气中的灰尘也不停地下沉，最后全都落在被褥上。因此，床上用品应定期清洗、晾干，每周至少外出一次，每2-3周清洗、更换一次。

5、别让人随便在床上坐卧。

外出回来，身上总有很多灰尘。这些不是尘土，而是有机和无机物质的混合物。它的成分非常复杂，包括人体排出和落下的头屑、毛发等干燥的碎屑；各种花粉、绒毛等动植物成分；燃烧燃料和香烟的烟和烟；呼吸形成的液滴，人体咳嗽、打喷嚏建筑材料与地面摩擦产生的灰尘等。不管怎样，对健康都有影响。

因此，从外面回家后，不要穿着外衣坐在床上，更不要躺在床上睡觉，以避免身上和衣服上的灰尘污染床上用品，影响人体健康。

各位宝妈，你们家卧室健康情况如何呢？