吃了燕窝没效果？你可能做错了这两点！

关于燕窝的功效，一直众说纷纭，有人把它奉为养生佳品，对身体健康极好；有人却认为都是智商税，空有名头其实并无疗效。那么，燕窝真的有用吗？为什么有人觉得吃完燕窝以后没有效果呢？

其实燕窝的功效已经不需要赘述，古往今来，无数医术古籍对此记载颇多，近代又有很多科学医学研究佐证，燕窝的价值已经得到证明。那为什么有些人觉得吃完燕窝没有效果呢？其实主要有两个原因，首先可能是燕窝品质的问题，假冒伪劣燕窝并没有滋补功效。另一个原因就是并没有做到正确吃燕窝，既少量多次，坚持食用。

改变肌肤需3个月以上

短期食用燕窝是无法达到最理想的效果。对于药品而言，效果快的，也是最伤身体的。当然燕窝是药食同源，少量多次，坚持不懈才能出效果。皮肤的更新周期是至少28天。权威机构分享结果，吃燕窝通常需要坚持90天以上，才能感觉到皮肤的改变。当然，如果能坚持一年，二年甚至更长的时间，会更好！

对于孕妇需12个月以上

根据众多孕妇的经验总结，备孕的时候吃燕窝，比孕期再开始吃燕窝的效果好很多。也就是我们常说的，一人吃二人补。孕前、孕期、孕后吃燕窝，做一个与众不同的妈妈。可以增强免疫力，少生病。可以减少妊娠纹。可以气色好，不易发胖。可以增强宝宝大脑发育。可以宝宝皮肤白皙。可以提升宝宝皮肤白皙的概率。

不同体质因人而异，建议长期吃。

《本草从新》中记载：“燕窝为调理虚损痨瘵之圣药”，有滋阴润燥，补肺养阴，补气调虚的功效，长期吃燕窝也能改善体质，而这种效果因人而异，由消化、吸收等很多因素共同决定。

其实食用燕窝进补是一个循序渐进的过程，不能吃一次就会有好的效果出现，一定要坚持吃高品质天然堂燕窝才能产生效果。