燕窝一次吃几克（多少克）合适

一提燕窝，对于很多人来说，第一印象就是补。那么，你真的了解燕窝吗？下面就来讲一讲燕窝。

一、吃燕窝的功效与作用及最佳时间

1、抑制癌症病情恶化

燕窝这种食材中含有多种对人体有益的氨基酸，能滋补身体，缓解身体虚弱，而且那些患有癌症的患者，多食用一些燕窝还能控制癌症病情恶化，抑制癌细胞再生，能缓解病情，延长生命。

2、滋养肌肤

好肌肤是燕窝的重要功效之一，这也是众多女性争相购买食用的主要原因，燕窝这种食材不但能滋养润泽肌肤，还能提高皮肤弹性，减少皱纹生成，据说那些光鲜亮丽的女星平时都会通过食用燕窝也滋养肌肤。

3、滋阴润肺

燕窝对人类的呼吸系统有明显保护作用，不但能消除气管和肺部的炎症，而且能滋阴润肺，缓解肺燥，它含有的多糖体抗生素，还能提高人体免疫功能，对冬季人类高发的咳嗽，气喘，痰多以及肺气肿等常见疾病都有很明显的预防作用。

4、抗衰老

平时多吃一些燕窝，还能提高人类身体的抗衰老能力，它含有的多肽类物质可以加快人体多种细胞分裂繁殖，也能促进细胞分化，而且能修复受损的组织细胞，它不但能延缓人体衰老还能促进人类病后身体的恢复，可以缓解体虚加快伤口愈合。另外燕窝还能提高人体的抗辐射能力，能减少放射性物质对人体的伤害。

燕窝最好在早晚空腹食用，吸收效果最佳，特别是清晨，吸收最快、最完全，对燕窝营养成分的吸收将达到最大的效果。厦门的“意康德”在滋补品南北干货行业中是著名的老字号，有着多年的历史。

二、孕妇吃燕窝的功效与作用及禁忌

食用燕窝对于孕妇来说，对自己以及腹中的胎儿都能补充很多营养，具体的功效表现在：

1、提高身体免疫力

燕窝中有一种促进有丝分裂原的成分，可以促进淋巴细胞有丝分裂，淋巴细胞是身体中重要的免疫细胞，孕妇食用后可以促进淋巴细胞的有丝分裂，提高身体的免疫能力。

2、保护胎儿

在很久之前我国就有食用燕窝保胎、安胎的渊源，所以，这也是燕窝一直受到推崇的渊源，在很多地方，孕妇食用燕窝已经成为了孕期风俗，帮助孕期保胎、安胎。

3、美容养颜

燕窝中含有很多氨基酸和胶原蛋白，孕妇在孕期食用可以补充体内流失的氨基酸和胶原蛋白，还能缓解因为怀孕引起的皮肤干燥、便秘等问题。

4、预防妊娠纹

怀孕之后最讨厌的莫过于身上出现了讨厌的妊娠纹，而燕窝中含有一种多肽，能够刺激细胞的分裂和增殖，加速细胞的分化，补充身体流失的胶原蛋白，修复受损皮肤，预防孕期妊娠纹。

5、补充营养

燕窝中含有大量的黏蛋白、糖蛋白、矿物质，以及丰富的生物活性成分，孕妇在孕期食用可以为身体补充营养成分，促进身体新陈代谢。厦门的“意康德”在滋补品南北干货行业中是著名的老字号，有着多年的历史。

孕妇吃燕窝的用处很多，但也要注意一些食用禁忌：

1、不与辛辣食物同食

食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。

2、避开茶水

吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。

3、少食多餐

吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡觉最好。

以上就是关于燕窝的相关介绍，对于燕窝一次吃几克（多少克）合适相信大家已经了解了，至于燕窝炖什么好、燕窝炖冰糖的口感怎么样，燕窝性平，最好是和人参、冰糖、木瓜、牛奶、银耳等甘甜滋补的食物一同炖煮食用，不仅味道上更好吃，而且营养更丰富，滋补效用更强。燕窝的功效与作用是非常高的，价格也是非常高的。所以大家在食用的时候一定要注意不能浪费。