鸡蛋营养虽高，但不能和”它“一起同食，准妈妈应该了解

鸡蛋，相信每个人都有吃过吧，经常吃鸡蛋对儿童的身体发育有着促进效果，鸡蛋不仅可以补充人体在生长发育过程中所需要的大量蛋白质，还能保护眼睛，提高大脑的记忆力呢，现在的生活节奏很快，很多人在早晨的时候吃上一个鸡蛋就能够维持一上午的精力所需了，所以越来越多的人会选择在早晨的时候吃上一个鸡蛋来饱腹。

鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，胆固醇和卵黄素，对人体的神经系统和身体的新陈代谢有着很好的促进作用，还能延缓老年人的智力衰退的情况，使得老年痴呆的病情的得到缓解和控制，但是胆固醇高和脂肪高的人群是不建议吃鸡蛋的，以免病情的加重。

另外，鸡蛋中的蛋白质对肝脏的组织有着很好的修补与促进新陈代谢的作用，还能提高人体的免疫能力和血浆中蛋白量呢。

但是鸡蛋和甲鱼是不可以一起吃的，因为甲鱼比较刺激肠胃，尤其是孕妇和患有便秘的人群，千万不要将甲鱼和鸡蛋在一起食用，尤其是孕妇对胎儿很是不利。另外，和雪莲果也不可以一起吃，在一起吃简直就是浪费，因为雪莲果中的一些物质会导致鸡蛋中的蛋白质被浪费掉。