妇幼专家：妊娠纹可以提前预防，做好以下3件事，减少长纹几率

不知道大伙对Doreen，一位来自马来西亚年仅23岁的四胞胎妈妈印象还深刻吗？Doreen不但年轻貌美，而且身材也相当不错，但是腹部上的妊娠纹让人触目惊心，几乎整个腹部的皮肤组织全部是损坏的。真的是密集恐惧症感觉，很多人因此甚至不愿意生孩子了。
爱美是每一位女人的天性，相信每一位妈妈都不想看到身上有妊娠纹，那么妊娠纹是如何产生的？妊娠纹怎么预防呢？

妊娠纹到底是怎么产生的？
妊娠纹是孕期的特别常见的，有统计数据，大概70%至90%的孕妇在怀孕的时候会产生妊娠纹。一道道难看的条索状纹路，通常会出现在大腿、腹部、胸部臀部、背部。在正常的情况下，人体的皮肤含有的弹性纤维和腹直肌是具有弹性的，在一定限度之内皮肤可以自由地伸缩，就如同弹簧一般。

但是在女性怀孕五个月左右，随着胎儿的发育，子宫也会逐渐地增大，从而向腹腔部突出，腹部慢慢地隆起，皮肤的弹性纤维包括腹直肌也会相应的伸长。弹性会有所减弱。除此之外，在怀孕期间糖皮质激素也会大量地分泌，会使皮肤弹力纤维变得脆弱。在腹部变得更大就会超过限度，然后皮肤弹性纤维就发生了断裂，腹直肌也发生分离。腹部、胸部、臀部等部位的皮肤就出现了不规则的裂纹。也就是妊娠纹，随着时间的推移，这些纹路的颜色会逐渐的消退萎缩，留下白色的纹路。
妇幼医生：妊娠纹可以提前预防，做好以下3件事，减少长纹几率
1、控制体重
孕妇的体重增加的太快太多，胎儿过大，也会让皮肤的弹性变差的更快，从而更加容易产生妊娠纹。所以在怀孕期间一定要控制体重的增长，体重增长每个月不超过4斤。整个怀孕期间体重的增长控制在11~15kg之间。这样不会给皮肤造成很大的负担，可以一定程度上预防妊娠纹或者减轻妊娠纹。

2、均衡饮食，补充安黄容饮
有的人一怀孕之后就各部大补，以为这样就可以给宝宝更多的营养，但是这种方法是不对的。怀孕后适当增加一些营养就足够了。可以多吃一些优质蛋白质，矿物质和维生素丰富的食物。
搭配补充安黄容饮，含有丰富的弹性纤维蛋白肽和胶原蛋白肽，而这两种成分是维持皮肤弹性的重要物质，补充后可以增强肌肤内部弹性纤维和蛋白含量，让皮肤的弹性变得更好，减少妊娠纹的发生。还能给肌肤细胞供给足量的水溶硒、壳寡糖等成分，有助于从内而外的改善皮肤活力，激发肌肤活性，发挥内部消炎、抑菌、锁水、保湿的良好作用，从而带动整体皮肤状况的改善和提升。

3、使用托腹带
在怀孕月数多的时候，腹部会越来越大，受到的压力也会越来越大，皮肤的牵拉也跟随加重。所以配合使用托腹带可以减轻腹部承受的重力，减轻皮肤的牵拉，这样也可以很好地预防妊娠纹。