为何说孕妇吃百香果好处多？孕期吃水果那点事你知多少？

夏季已真正到来，热天人们要不要关注健康呢？答案必是肯定的，不知你发现了没有，关注养生与健康的，大多是走过了一定岁月的人，你说这是为什么呢？除了有高昂信仰的人，大多数人都是一样的,怕死，而与生死相关联系的，就是健康，希望更多的人能关注健康，注重健康！现在我们要讨论的主题是：为何说孕妇吃百香果好处多？孕期吃水果那点事你知多少？

怀孕之后女人就会有这样的感觉，突然间想吃某件东西，又突然间不想吃某件东西。怀孕之后的胃口大变，这让在一旁伺候的老公措手不及。

为何说孕妇吃百香果好处多？孕期吃水果那点事你知多少？

在怀孕之后适当的吃点水果，对于孕妇本身和腹中胎儿的健康是有帮助的。很多孕妈说怀孕期间要多吃百香果，为什么怀孕后要多吃百香果呢？

百香果有水果“维生素c之王”的称号，营养比较丰富。不仅如此，它还含有人体所需的氨基酸，多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶、硒以及各种微量元素，还有丰富的蛋白质、番茄红素、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、硒、SOD酶等等。

因为百香果果汁中有165种化合物，因此百香果有一种特殊的香味，口味不太好的孕妈很容易被这个香味吸引，爱上百香果。另外百香果还会给孕期的女人带来这些好处。

好处一、缓解便秘。怀孕之后体内激素的改变，再加上子宫对肠道的压迫，会使得孕妈出现便秘的情况。而百香果中含有大量的膳食纤维，可有效地缓解便秘，促进黑臭宿便的排出。

好处二、缓解孕吐。受精卵着床以后，身体当中的激素会发生很大的变化，此时孕妈一时无法适应这种变化，就会出现孕吐的情况，而百香果的酸酸甜甜的口感，可以有效的缓解这种情况。

好处三、增强免疫力。百香果中含有的多种维生素能够降低血脂，防止动脉硬化，降低血压，百香果还可以抑制有害微生物在消化道的生长，两者结合对排除体内毒素，调理肠胃有一定的帮助，可有效的提高机体免疫力。

预计出了百香果以外，孕妈还可以常吃这几种水果。

1、时令水果。应季的水果，添加催熟剂的情况比较低，对于孕妈来说会更加的健康。

2.含糖低的水果。怀孕之后新陈代谢比较慢，此时如果吃含糖量高的水果很容易出现妊娠糖尿病的情况，这对于胎儿和孕妈身体健康来说可不是一件好事情，所以水果尽量选择含糖量低的，比如苹果，猕猴桃，梨子等等。

怀孕后的你有没有吃百香果呢？对于怀孕期间吃水果，你有什么建议呢？在下方评论区留言分享给大家吧。

在茫茫人海中相遇是缘分，本文到此已结束，不知道看完之后，你有没有从中得到什么启发？又或者，你有什么疑问，想要说的话，不防参与互动留言，内容真实性已考证，图片来源于网络，如有侵权请联系删除。