补充维生素时应注意什么？

科普【补充维生素时应注意什么？】以下这些情况应使用维生素补充剂，如：孕期、妊娠期、哺乳期的女性适当补充叶酸；素食主义者和超过50岁的人可以补充维生素B12；新生儿补充单剂量维生素K以预防异常出血；某些药物或疾病会干扰人体对维生素的吸收或利用，在这种情况下还需补充特定的维生素。值得注意的是，保健品不能乱吃，最好咨询下医生的意见。某些维生素会降低某些药物的药效，甚至加大某种疾病的患病风险。比如最常见的维生素E，具有较好的抗氧化作用，经常被添加在护肤品中，也可以通过服用维生素E促进性激素的分泌，但是过量补充，会使心脏衰竭的风险提高13%。因此，如果您患有高血压，或在服用环孢霉素，应禁止服用维生素E。（via 未央健康）