十孕九痔？孕期妈妈如何避免“尴尬病”!

人们常说：“十孕九痔”

孕妇是痔疮的高发人群

发生率竟然高达惊人的76%

严重时甚至对宝妈和胎儿的健康产生威胁

为此，不少孕期妈妈十分烦心

妊娠期如何预防痔疮尴尬病？

专家给你支招啦~

孕期妈妈为什么易患痔疮？

从医学上说，痔疮是由于直肠下端的肛垫出现了病理性肥大。而孕期妈妈妊娠期易患痔疮主要由于两个原因。

一方面，随着孕周增加，宝妈们的子宫会逐渐增大，压迫到盆腔血管，使得血液回流受阻。同时受孕期内分泌激素的影响，静脉血管弹性度下降、血管扩张，进而引起肛周静脉丛血液瘀滞而膨大，造成痔疮的发生和加重。

另一方面，长期的居家久卧意味着宝妈们运动量减少，回心血液流动缓慢，痔静脉过度充盈、曲张隆起。

加之，孕妇胃肠蠕动较慢，排泄物长时间停留在肠腔内，水分将被大量吸收，引起大便干燥。排便时一旦用力，肛周静脉丛的压力就会增加，加剧痔疮。

此外，怀孕前就患有痔疮的宝妈怀孕后复发的可能性也会大大增加，甚至会更加严重。此类宝妈们一定要多加注意，小心行事！

痔疮的表现症状有哪些？

01

便血。大便时或便后常伴有出血现象。

02

肛门肿块。久立、久蹲或便后明显，症状轻的需用手将肿块塞入肛门，严重者肿块回纳后会立即脱出，甚至不能回纳。

03

肛周不适。肛门周边潮湿不洁、瘙痒常有发生。

04

肛门疼痛。严重的痔疮常伴有血栓生成、嵌顿等情况，让人“坐立难安”。

妊娠期患痔疮有哪些影响？

与普通痔疮患者相比，妊娠期的宝妈们一旦患有痔疮，身体健康往往更容易受到威胁，严重时甚至危及腹中胎儿的生命。

1. 贫血。出现少量便血，一般不会影响宝妈们的健康。但出血严重时，长期以往会引发贫血，出现头晕乏力、心悸等症状，最终造成母体营养不良、胎儿发育缓慢，甚至诱发早产。

2. 毒素滞留。长时间便秘使得滞留在肠管内的排泄物会分解出有害成分，这些成分被大肠吸收后，将进入血液，从而对宝妈和胎儿的健康造成威胁。

3. 干扰分娩。自然分娩过程中，孕妇需用腹压来配合宫缩分娩出胎儿。这个过程可能会造成痔疮水肿、外翻、脱出或嵌顿，其疼痛感与不适感将影响分娩进程。

4. 影响身心健康。若痔疮不断变大，孕妇在行走、咳嗽等腹压增加时，肛门肿物有可能会脱出甚至发生嵌顿。这将给宝妈带来较大痛苦，影响身心健康。宝妈们千万不能小瞧！

妊娠期患痔疮有哪些影响？

正因为痔疮对孕期妈妈危害极大，正确预防就显得极为重要。 养成良好的生活习惯，是战胜痔疮的关键。

饮食

饮食方面，宝妈们一定要时刻谨记“忆苦思甜不要辣”的原则。

“忆苦”——整个孕期应增加芹菜、玉米、地瓜等高纤维蔬果和粗粮的摄入；

“思甜”——适量饮用淡盐水和蜂蜜水（“糖妈妈”慎用哦！）。这些食物能软化大便、促进胃肠蠕动；

“不要辣”——忌食辛辣刺激性食物，尤其是火锅。重口味食物虽然可以增加食欲，但会造成肛门周围血管扩张、充血，诱发或加剧痔疮。

运动

孕妇在妊娠期应适当运动，促进局部血液循环，增加肠道蠕动。孕期妈妈可以在家自学孕妇提肛操。

有条件的宝妈也可以在专业人士的指导下进行盆底功能训练，这不仅可以预防痔疮，还可以预防产后盆腔器官下垂，好处多多。

养成良好的排便习惯

减少排便时长。建议宝妈们排便前将电子产品放于他处，有意控制排便时长；

固定排便时间。建议晨起后、进餐后排便，有意识地规律进食、规律排便；

排便时避免过分用力，否则可能会诱发痔疮甚至发生肛裂、脱肛。

妇产科陈友国主任温馨提示

宝妈们如果 不幸得了痔疮

也不要过分焦虑

及时调整自己的生活习惯

必要时可在家人的陪同下

前往苏大附一院普外科就诊

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