喝茶能预防疾病？经过对50万人的调查取证，答案终于浮出水面

导语：我国的茶文化从古传承至今，直到现在仍然有很大一部分人喜欢喝茶。而茶叶中含有的叶绿素和茶多酚等物质，对人体健康都能起到积极的作用。前段时间在网上看到有人说喝茶能预防癌症，今天就跟大家相信的介绍一下。

其实这个问题在很早之前，我国就有研究团队进行过研究。它们选择了50万具有喝茶习惯的居民作为研究的对象，这项研究持续了十年的时间，在不断的分析癌症发病风险和喝茶之间的关系。

经过十年的研究数据显示，肝癌、乳腺癌、结直肠癌和宫颈癌这类癌症的发生风险，无论是喝茶多少都不会影响。而胃癌和肺癌在喝茶多的人群中发生的风险却更高，而这些人通常还保留喝酒抽烟的习惯。

而在排除了抽烟、喝酒等因素之后，发现每天喝茶的人患上胃癌的风险更大，而其它的癌症风险并没有什么区别。科研人员表示，咖啡因刺激胃酸分泌、茶的温度过高等原因都会导致胃癌的患病风险增加。

1、保护牙齿、保护眼睛

茶叶大多数都是碱性，在摄入人体之后，能预防人体钙质的流失，有助于保护牙齿。而且在茶叶中含有不少维生素，对眼睛也具有一定的保健效果，对于出现的眼睛干涩的情况，都有预防和缓解的作用。

2、提神醒脑

在茶叶中也含有能刺激神经的咖啡因成分，在感觉到自己精神萎靡、疲惫的之后，喝茶能有效缓解身体出现的疲劳问题。

3、预防心血管疾病

茶叶中含有多种对人体有益的成分，其中的茶氨酸和茶多酚能对体内的脂肪代谢平衡起到调节作用，起到降低胆固醇，预防某些心血管疾病的良性作用。

1、不喝过浓的茶水

在浓茶中含有远超普通茶水的咖啡因成分，若是摄入过多会导致人体出现心律不齐、心动过速的情况。因此患有高血压、冠心病和肺心病的人群，要控制对茶水的摄入量。

2、睡前不适合喝茶

茶水中含有咖啡因成分，咖啡因会对人体的神经产生强烈刺激，睡前喝茶会导致神经过度兴奋，从而导致失眠。

3、孕期经期

处于这个时期的女性，需要进补铁元素含量多的食物，这个时期还是要避免茶水的摄入。即便真想喝茶，也要尽量喝淡茶和绿茶红茶和浓茶是一定不能喝的。之所以不能喝浓茶，是因为在茶叶中含有大量的咖啡因、鞣酸和茶碱等物质。

特别是其中的鞣酸，在和人体内的铁元素结合之后，会形成一种人体无法吸收的复合物从而影响到孕妇对铁元素的吸收过程。因此，孕妇若是饮用大量浓度过高的茶水，会导致孕妇出现妊娠贫血的风险大大增加，甚至会导致胎儿罹患先天的缺铁性贫血。

而之所以不建议喝红茶，是因为在茶叶中含有大概2%-5%的咖啡因。大量饮用红茶，会导致人体有出现兴奋，胎儿也会受到刺激，引发胎动的次数增加。甚至还会对胎儿的发育造成影响。

结语：虽然喝茶并不能起到预防癌症的效果，但是对人体而言还是具有一定好处的。不过对喝茶的方式和时间还是需要注意的，否则也会伤害到身体。