母乳喂养要尽早， “三早、三不”要谨记

从未知到已知，从受孕到出生，婴儿来到这个世界上收到的第一份礼物就是他的母乳。每一滴母乳都蕴含着爱的温度，传递着血浓于水的力量。为了更好地宣传母乳喂养知识，让新手妈妈成功母乳喂养，哈尔滨市红十字中心医院孕妇学校护士长、母乳喂养顾问高艳梅通过“孕妇学校云课堂”与大家分享了一些母乳喂养知识，保护母婴健康。

新生儿出生后的第一口食物一定是母乳。

母乳喂养是母子之间最亲密的身体接触，持续母乳喂养可以促进母婴产生愉悦感受的激素水平升高，可以快速建立母子间的心理联系，预防母亲产后抑郁，促进婴儿心理发育。



此外，母亲的怀抱还能给新生儿安全感。

让新生儿保持温暖，使母婴皮肤接触时，新生儿的体温保持在36.5-37.5。母亲乳头上的益生菌有利于新生儿肠道菌群的建立；新生儿诱发20种原始反射；避免新生儿低血糖。从营养角度来说，母乳是婴儿最安全、最有营养、最易消化的食物，对婴儿的生长发育最有利。

一定要牢记‘三早’的概念

“‘早’宝宝送回病房时，要与妈妈进行皮肤接触，做到早接触、早吸吮、早开奶。保持2-3小时后皮肤接触，同时吮吸，每次30-45分钟左右，两侧交替吮吸母乳。只要正常产妇没有特殊问题，饮食合理，宝宝吸吮频繁，奶量肯定越来越多。

注意‘三不’

即开始性生活时不要喂奶，哭时不要喂奶，仰卧时不要喂奶。

夏天要特别注意尽量少吃冷饮、水果和生食

如虾、蟹、西瓜、哈密瓜、黄瓜等，否则，宝宝容易出现胀气、肠绞痛等不适，从而影响食欲。蛋糕和甜点也是宝妈们最喜欢的食物，但因为含糖量高，过量食用之后，母乳会影响宝宝的食欲或出现多泡沫的大便。如果宝妈的胃口不好，可以吃一些苦瓜一样的食物来清心，刺激味蕾，刺激食欲，不过，她也要注意，脾胃虚弱的人不宜吃太多‘苦’。



喝汤也是个技术活

此外，一些宝妈每餐都要喝“奶汤”，这使得牛奶中的脂肪含量过高，牛奶中的小脂肪颗粒导致乳管堵塞，宝宝的腹泻和不喜欢母乳喂养都与此有关。其实蔬菜汤和牛奶是一样的，喝汤时，宝妈们一定要注意根据自己的情况适当调整加减法。不要盲目喝油腻的汤，否则会增加乳房的负担。炎热的夏天，身体稍有活动，就会像下雨一样出汗，体内的大量无机盐就会被排出体外。宝妈们要记得补钾，多吃菠菜、西红柿、红薯，喝点淡茶。



另外，宝妈们一定要注意不要在汗水浸湿裙子的时候给宝宝喂母乳，一定要在体温下降，身体感觉舒服的时候。在喂奶前休息一会儿，喝点水，因为当体温过高时，喂奶很容易导致宝宝出现“上火”的症状，进而导致不爱吃奶、厌食的表现。