黏黏的、滑滑的, 低脂健康, 不长膘~

第一次吃秋葵的时候，有点不太习惯它黏黏的口感。但多吃几次，就会慢慢的爱上它。又到了秋葵的季节，我的饭桌上隔三差五就会出现它，爱吃的不行不行的！

秋葵的口感脆嫩多汁，香味独特。今天这道健康低脂、味道鲜美的秋葵炒鸡丁。把秋葵和鸡丁搭配在一起，口感滑嫩。制作也非常简单，喜欢辣味的可以加点辣椒酱，特别开胃。

包子跟你们说，秋葵是个好东西，营养价值非常高，能增强体质，强肾补虚，美容养颜，没事你就多吃点~

秋葵炒鸡丁

秋葵 · 鸡胸肉 · 辣椒酱

山茶油 · 黑胡椒 · 淀粉 · 料酒 · 生抽 · 盐

[ 一 ]

将鸡胸肉切丁。

[ 二 ]

切好的鸡胸肉加黑胡椒粉、

料酒和淀粉抓匀，

放在一边腌二十分钟。

[ 三 ]

用少许盐在秋葵表面揉搓，

去除表面绒毛。

[ 四 ]

秋葵洗净表面盐，切成丁。

[ 五 ]

锅内倒入山茶油加热，

放入腌制好的鸡肉，

中火翻炒至变色后加入秋葵丁翻炒。

[ 六 ]

锅中加入1汤勺盐，2汤勺生抽，

再加入1汤勺辣酱。

[ 七 ]

翻炒均匀，即可装盘食用。

小笼包爱唠叨

2017.6.23 天气雨

感觉最近厦门的天，

已经下漏了！

接连下了2个星期的雨，

目测后面的雨还多着呢~

待在屋子里感觉空气都湿哒哒的，

躺在床上感觉被子都能挤出水来！

像这种阴雨连绵湿哒哒的天气，

我最讨厌了！

想问下陛下们，

你最讨厌什么天气？

- 下雨天泡一杯樱花茶 -

~晚安~

Dears

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