备孕女性在孕前需要补肾

文 / 美妈锦囊

2019-03-05 22:18

备孕女性在孕前需要为孕育宝宝做好身体上的准备。体质的形成原因十分复杂，受先天遗传、后天饮食营养、心理情绪压力、疾病、种族特性等多种因素的影响。在中医上，优秀的卵子和精子来源于肾，拥有充足的“肾精”即肾中之精，为肾之功能活动的物质基础才能转化成优质的“种子”这里指精子与卵子。所以我们要保持自己的肾精运转在一个较高的水平，只有这样才会筛选出来优质的精子与卵子，使宝宝获得先天的优势，所以在孕前补肾很重要，那么日常生活中有哪些补肾食物呢？下面和小编一起来学习一下吧。

食补是补肾的重要方法，那么，孕前有利于补肾的食物都有哪些呢？

1、山药是补肾的首选食品，而且对肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前对补肾有益，孕后也可以用来养胎。

2、核桃可以延缓肾精的消耗，从年轻时坚持吃核桃的人，到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时，核桃的形状类似大脑，中医认为“以形补形”，所以孕前和孕中多吃核桃的话，更利于胎儿的大脑发育。