长期备孕肚子却没有动静？找准排卵期外，3个助孕技巧也要用上！

​在备孕时如果想要提高怀孕的几率，相信大家都知道在排卵期进行同房，怀孕几率也会有所提高，但是很多女人每个月也会找准自己的排卵期，甚至找准了自己的排卵日，但是却没有怀孕，而且去医院检查的时候，两人身体也是非常健康的，没有影响怀孕的因素，为什么肚子迟迟没有动静，其实如果想要快速怀孕，不仅要找出自己的排卵期排卵日，这三件事也要做好，更容易受孕，

长期备孕肚子却没有动静？找准排卵期外，3个助孕技巧也要用上！

控制好同房的频率

对于夫妻来说，在排卵期会有10天的时间，而排卵日只有一天的时间想要在排卵期内进行同房才会怀孕，所以排卵期时可能会增加同房的次数，觉得同房次数增多了，那么怀孕的几率也会增多，

其实排卵期内频繁的进行同房，反而会导致男人精子质量和数量出现下降，在排卵日时精子质量不达标，自然受孕率也会下降，所以在排卵期内最好保持2~3天一次同房，而且在排卵日前后可同房过一次，

饮食均衡、适量运动

对于很多夫妻认为只要自己的身体健康，没有疾病就可以怀孕，其实对于身体的健康认知也是处于不同阶段的，有些人没有疾病身体健康，有些人觉得挺得好才是健康的，

其实对于备孕夫妻来说，如果想要提高怀孕几率不急，身体没有疾病，其实也要有一个良好的身体素质，在平时一定要注意自己的饮食均衡，适当的进行运动，这样身体的素质也会由此提高，怀孕的几率也会提高，

放松心情

对于备孕的夫妻来说，心情和受孕率有很大的关系，如果在备孕的时候，夫妻两人精神压力过大，情绪长期处于紧张和高压的状态很容易导致内分泌失调，从而影响女人的排卵以及男人精子的质量，如果女人排卵的时候出现排卵异常或者不排卵，那么受孕率也会受到影响，在备孕期间两人一定要放松心态，这样才有助于怀孕，

备孕时，除了要找准排卵期，也希望你能够做好以上这三点！今天的文章到这就结束了，对于本篇文章你有好的意见可以在评论区做出留言，若喜欢本篇文章欢迎点赞，分享与关注，分享给更多人，传递更多育儿小知识，让更多人受益！