男性要备孕？来学习下崔玉涛的“男士备孕法则”！

说起备孕的话题，人们自然想到的是女性，女性在备孕时需要注意自己的饮食习惯、补充营养元素及注意用药等等问题。但都忽略了准爸爸在备孕中的重要作用，因为影响受孕及胎儿健康的，可不只是妈妈卵子的质量，精子的质量也是至关重要的。所以在备孕期间，作为男性的爸爸也要注意营养的补充。

对备孕的男士来说，最应该补充的就是蛋白质和精氨酸，因为它们是形成精子的关键材料。准爸爸可以多吃一些牛肉、鸡蛋之类来补充蛋白质，而要补充氨基酸的话，可以吃一些海参之类的海产品，还要额外的补充锌、硒 、铜 、钠等微量元素。

大家可别小看这几种元素，缺少了它们不光会让精子的数量减少，还会造成畸形精子的数量增多。而要补充这几种元素，也可以从一些虾、贝类或者核桃坚果之中获得，但食材在运输、加工过程中大量有效成分流失，很难从食物中补充足够的微量元素。

记得崔玉涛医生在他的“崔玉涛育学园”上发表过一篇关于备孕的文章，其中提到了男士备孕的重要性，以下我们截取了这部分内容分享大家：

备孕是妈妈的事儿，跟爸爸无关

真相：No！爸爸要做的事情很重要！

在怀孕这件事上，别当爸爸就是个基因提供者，备孕，可不是准妈妈一个人的事儿！

爸爸的任务很重要：

1.照顾好媳妇儿

这没什么好说的，孕育是个非常辛苦的过程，尽管爸爸无法体验，但让准妈妈处于一个舒适的环境里，多帮忙做点家务，以及有规律地啪啪啪，都能极大地给予准妈妈安慰。

2.照顾好自己，保证“质量”

如果不是怀孕困难的话，影响健康男性精子质量的因素主要有两个方面：

·不健康的生活方式，如不良的饮食习惯、酗酒、抽烟等，都会影响精子的健康，对胎儿以后的发育有不利的影响。

·其他的因素，包括环境因素（如污染、杀虫剂）、传染病等。

一般来说，1个精子从发育到完全成熟的时间，大约是70天左右，所以，准爸爸们最好提前3个月开始戒烟、戒酒，做到均衡营养、规律运动、不熬夜。

不能再把备孕只跟准妈妈联系起来了，准爸爸们也得采取积极的措施，做好万全准备才行！

既然说到这里了，小编就不得不跟大家安利一下“男士爱乐维”产品了！

爱乐维是澳大利亚第一的备孕及孕期品牌，作为男性生殖力的补充品，男士爱乐维产品通过专门配方研究，用来提高精子的健康↓↓↓

男士爱乐维含有的抗氧化剂能能够保护精子免受自由基的侵害，防止DNA损伤，还能提高精卵结合。

想要提高精子质量的准爸爸们，最好能提前3个月就开始服用男士爱乐维哦！

崔玉涛医生的“崔玉涛育学园”科普了男士在备孕中的误区，给出需要改变不良的生活习惯，并推荐了澳洲的男士爱乐维产品，让准备怀孕的夫妻对备孕中需要注意的问题有个比较全面的了解。

小贴士：崔玉涛医生的“崔玉涛育学园”也推荐了爱乐维女士产品，对可以帮助准妈妈增加所需要的主要营养物质，以满足整个妊娠期妈妈和宝宝的营养需求，包括叶酸、碘、铁。