准备要小孩了，在生活上应该注意些什么吗？

这个在我们现实生活中确实有很多患者提到这样的问题，就是尤其是女性患者，就提到说我结婚了，我家庭想要一个孩子，她会面临很多的困扰，比如说疾病我们谈到，精神分裂症也是一个容易复发的疾病，她可能要坚持服药。

但是一般的我们概念就是，在孕期尽量不要服用任何 药物，怕对胎儿产生影响，所以她会面临这样的一个选择方面的困难，所以我们在临床工作中，一般是从以下方面要给患者一个建议，一个是一定要夫妻双方商量好了，对要孩子的这个事情要有一个统一的决定，因为我们刚才也提到，药物是一方面，遗传因素也是一个需要考虑的。

①从前三个月开始，夫妻两个人都要戒烟戒酒。

②最好去做一次孕前优生优育检查，尤其是准备要孩子的宝妈，具体查哪几项我忘记了，可以去当地医院咨询一下。

③备孕期间可以每天都做做运动，也无需多久，半小时的运动量差不多了，毕竟大家都忙。

④每天尽可能的早睡早起，养成一个良好的作息时间，这样有利于培养优质的精子和卵子。

⑤备孕的前三个月开始吃叶酸，男的想吃也可以，我是没吃。

⑥夫妻两个人要孩子期间，尽量放松心情，不要有压力。当然，如果想成功率高一点的话，也可以在排卵期同房，可以买测排卵试纸。

想要宝宝的夫妻建议做到以下几点：1、保持愉悦的心情，适时调整心态，时刻保持好的心情；2、进行适量的体育锻炼，保证身体处于健康的状态并保持；3、戒烟戒酒，合理安排饮食，不吃过油，过咸，过辣等不健康的食物；4、减少使用手机、电脑的时间，避免长时间辐射；5、夫妻生活不宜过于频繁，保持适当间隔；6、建立有规律的作息时间，不要熬夜！

每天坚持锻炼身体，保特心情和精神愉快，坚决不生气，不饮酒，不抽烟，不熬夜，保持个人卫生，饮食请淡少油腻，家中不养猫狗及宠物。最后一个，夫妻之间不可太过于频繁，不接触放射性物质，少看电脑及手机。