备孕总是不成功？看看是不是做错了这些事，伤了子宫

迎接生命的诞生是每一个母亲最美好的期待，当我们准备要孩子的时候少不了要开始着手备孕，可是每个人的身体状况各有差异，尤其是对于女性朋友们，可能一个不留神就会让怀孕泡汤这是很惋惜的一件事，也有很多人对一些备孕待产方面的知识不了解，今天要给大家介绍一个备孕过程中需要注意的关键因素，做好这个关键部分，才能顺利备孕，迎接可爱的宝宝。

这个关键点就是"子宫内膜"，这层膜对女性的生育起着关键的作用，是孕育下一代的保护膜。内膜如果厚度不够将会影响身体条件，所以注意保养才会让内膜保持正常，才能让身体保持到最佳的备孕状态。

今天给大家介绍几种让子宫内膜厚度变薄的原因，这些因素都是日常生活中完全可以避免的，大家对照着看一下自己的情况，如果有请一定要及时更改不良习惯，让自己的机体健康起来，增加膜厚。

第一种让内膜变薄的原因：人为原因

在日常的夫妻生活中一定要注重生殖健康，个人方面也要注意卫生，否则会导致你得妇科疾病，常见的妇科疾病对子宫内膜都会有影响，从而影响备孕。妇科炎症，机体损伤，意外怀孕后人流都会成为内膜杀手，影响你怀孕。所以我们在平时就要注意个人为生，改善周围卫生条件，也要提醒伴侣注重卫生，防止交叉感染。

还有就是要洁身自好，不要有混乱的男女关系，减少妇科疾病的发生概率。

第二种让内膜变薄的原因：激素原因

内膜对动情素、孕激素很敏感，会产生反应，所以我们一定要保持机体的调理健康，保证被分泌系统顺畅工作，如果内分泌失调，就会对子宫产生影响，直接导致激素混乱，从而让内膜变薄，而这种伤害有可能是长期性的，具有不可修复性。

所以，要注意饮食健康，多运动，戒烟戒酒，切记不要熬夜，将身体调理顺畅了，内分泌系统正常运转，就不会有激素混乱影响内膜厚度的事情发生了。

第三种让内膜变薄的原因：心情原因

说来你可能不信，心情真的能影响机体的健康，是调节人体正常的最大阻碍。一个心情好的女性和一个心情差压力过大的女性之间身体差异是非常大的。怀孕几率也一样，心情顺畅的女性通常都会比较容易怀孕，心情抑郁导致不孕不育的概率还是很大的。

所以在备孕期前，一定要放松身心，多去户外呼吸新鲜空气，不要闷坐在房间里太久，对人际关系以及日常生活中的琐事要有一个良好的心态。

这不光是为了将来生出来的孩子健康，也是为了自己，让自己活得自在。

毕竟，好心情才是生活，有好心情也才会有健康的宝宝。

每一天都是应该好好去过的，如果你想顺利怀孕，就一定要记住以上三点，尽量避免，让自己的身体条件达到最好，然后就准备迎接新来的家庭小成员吧。