备孕期这几个坏习惯，会影响男性生育能力，别不重视

之前有个备孕期的朋友来问我，为什么自己和老公准备了好久，却总是怀不上呢？然后絮絮叨叨的告诉我，自己为了怀孕到底做了哪些准备工作，心里又有多发愁。然后我问她，备孕是两个人的事，她老公又做了哪些事呢？她支支吾吾的回答不出来，我之前就听她抱怨过，她老公生活习惯挺差，一直改正不过来，所以最后只能语重心长的告诉她，想要备孕成功，她老公也要出力，改掉那些坏毛病，比如说以下几件事，备孕期就最好不要做。

吸烟喝酒

我们都知道，抽烟喝酒有害健康，但是大部分男人在这两样上是有瘾的，很难戒掉。而想要生宝宝，不管多难也要改，因为香烟与酒精沾的越多，男性精子的活力就越低，甚至发展成为“无精症”，或者精子难以存活。所以如果想要生宝宝的话，就一定要让男性少吸烟少喝酒。

性生活频繁

适度性生活有益身体健康，但是过度频繁的性生活就不一定了。频繁的性生活不仅会掏空男性的精力，让男性感到四肢无力，还会降低精子质量，即使怀孕，宝宝的身体也不会很好。所以在这一点上一定要多注意，备孕期还是适当同房为好，最主要的抓紧时机，比如说女性的排卵期。

吃三无药品

很多家庭备孕许久不见动静，为了怀孕，就会在一些渠道购买“生子药”，其实这种行为很没有安全保障，因为这些“生子药”大多是一些三无产品，经常吃不仅会损伤身体健康，还可能影响精子质量与活力，所以有问题还是要到正规医生，听医生怎么说，而不是随意受别人怂恿，买一些小作坊药物。

过度喝咖啡

咖啡可以加强人体的新陈代谢，还能使身体保持旺盛的精力，但是它里面也含有大量的咖啡因，所以如果正处在备孕期，还是不要喝太多咖啡为好，以免降低精子活度。

内衣物过紧

内衣物过紧也会提升备孕难度，因为过紧的内裤会使男性私处受到压迫，严重还会导致缺血缺氧等情况，对精子的生成十分不利，所以内裤应该选择纯棉宽松的款式。

以上就是备孕期男性需要注意的几个要点，大家可不要忽视哦。