备孕很久没怀上？除了找准排卵期，这3个助孕技巧也要用上！

备孕时想要提高受孕率，都知道要在排卵期内同房，但是很多女人每个月都能准确的找出排卵期，甚至能够找准排卵日，却依然没能怀孕，去医院检查夫妻两人身体也健康，没有影响怀孕的因素，那么为什么迟迟怀不上呢？其实，快速怀孕，光找排卵期怎么够？配合这3件事，更易好孕！

备孕很久没怀上？除了找准排卵期，这3个助孕技巧也要用上！

一，控制好同房的频率

对于夫妻来说，排卵期有10天时间，排卵日只有一天时间。都知道在排卵期内同房才会怀孕，所以到了排卵期时，可能会增加同房次数，觉得同房次数多了，总有机会能够中招。

其实在排卵期内如若同房过于频繁，反而会降低精子的质量和数量，等到排卵日时，精子质量不达标，自然就不能怀孕。所以说在排卵期内，最好保持2~3天同房一次，在排卵日前后，可一天同房一次。

二，饮食均衡、适量运动

对于很多夫妻来说，认为只要身体健康，没有疾病，就能够怀孕。其实大家对于身体健康的认知是处于不同阶层的，有些人觉得没有疾病就是身体健康，有些人觉得只有体格好才是健康。

其实对于备孕夫妻来说，想要提高受孕率，不仅是身体没有疾病，而且要有一个良好的身体素质，所以日常生活中要注意饮食均衡，还要适量运动，这样才能有效提高身体素质，有效提高受孕率。

三，放松心情

嗯，好吧，对于备孕夫妻来说，心情和受孕率有很大关系，如若夫妻日常生活中精神压力过大，情绪一直处于紧张和高压状态之下，这种情况会造成内分泌失调，会影响到女人的排卵，以及男人的精子质量。如果女性排卵异常甚至不排卵，自然就不能怀孕。所以在备孕期间，希望夫妻两人能够放松心情，或许更有助于怀孕。

备孕时，除了要找准排卵期，也希望你能够做好以上这三点！对此问题，你是否还有其他补充，欢迎在下方评论区留言，大家也可以关注小编，每天会给大家分享一些育儿知识。