备孕期间饮食很有讲究的，你知道吗?

清朝的时候，有一个奇闻，一个满腹经纶、才高八斗的书生，不懂怎么同房，和妻子结婚三年没怀孕，在父母的催促去看了郎中，然后令人哭笑不得的事情发生了，妻子还是处子，在这对高学历夫妻看来，同房就是在一张床上睡觉，根本就没有洞房。

这样的例子还是很少见的，不过呢，结婚之后怀不上孩子的还是很多的，

来月经前七天，月经过后第八天开始进入排卵期，在这个期间排卵，不确定是哪一天，如果还没到排卵那天，你同房频率高了，那就会影响精子质量。

在排卵期可采取隔天同房的方式来确保精子和卵子结合，可以提高受孕的几率。

在备孕期间，可以通过这些方法来提高受孕几率。

01、增加蛋白质的

人体需要大量的蛋白质，为人提供能量，在备孕期间可以多吃牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼虾这类食物。

02、锻炼身体

多运动保持你身体健康，促进身体新陈代谢。

所以啊，备孕期间做点运动是非常不错的，能提高身体素质。

03、补充维生素

蔬菜水果含有的一些维生素、矿物质都是肉类无法替代的，任何单一食品都无法给身体提供能量。

多吃蔬菜水果，备孕期间少去饭店用餐，食材新鲜多样，更有利于健康。