“丧偶式婚姻”孕期高发，都因为没明白这件事

如今越来越流行对“丧偶式婚姻”的控诉。

我就这个话题问过身边不少朋友。

聊得越多，越觉得“丧偶式婚姻”是一个笼统的说法，更普遍的现实倒不是抱怨最多的死活看不见人，而是明明在身边，心理上却依然有一种“在如不在”的缺失感。

就拿女性怀孕这件婚姻中的大事来说，多数老公会陪在身边乃至忙前忙后。可他们的人虽然在，却不知道如何给到太太需要的体谅和关心。

你问一百个男性，有九十个说不清排卵期到底是什么时候，为什么“强阳”那么重要。

身体有什么不舒服，和老公倾吐，永远不知道正确的解决方案，只会那一句万能的“多喝热水多睡觉”。要是问月经长短和日期，能答上来的男性也不会很多。

这些搜索一下你就知道的事情，却是男性长年的知识盲区，从备孕到整个孕期都不会想要弄明白。至于那些看起来的“忙前忙后”，很多也透着“早打卡早下班“的套路。

如果你问男性，关于备孕你要做什么？他们通常会回答：“封山育林”，戒烟戒酒，多去运动。可实际上，所谓“不抽烟喝酒”，通常是“不在家里抽烟喝酒”，而多去运动最后也会因为“工作真的太忙了”而作罢。

千算万等，测排卵试纸显示阳性，到了最容易受孕的时候，想让老公回来，老公却说：“我在上班，你这不是胡闹嘛。”

看到一篇男士备孕的文章，微信上转给老公，“这篇写得很全面，你看一下哦。”得到的回复却是“要我做什么你直接告诉我就行了，看多了我也记不住啊。”

当老婆辛辛苦苦地掐着排卵期控制饮食补充营养，拼命搜罗信息学习备孕知识，老公却很少有参与感，好像备孕对他来说只要提供精子就已经万事大吉了。这种状态，有人戏称为“捐精式备孕”。

从心理动因上解释，“捐精式备孕”的发生，往往不是因为丈夫对妻子爱得不够深沉，而是男人无法从根源上理解，女人在备孕期间，生理和心理究竟会发生怎样的转变，需要承担多大的压力和痛苦。

我是一个男性，但我听过太多女性朋友描述备孕过程中的感受，虽然无从亲历，却也深深觉得女性太不容易。

我问她们，从备孕到生育整个过程中，最期待的事情是什么？他们说，孩子省心不能指望，但老公给力总能想想吧。

想要兑现这种愿望，不光靠激发老公的主观能动性，更重要的还是让男性对女性经历的一切有更直观全面的了解。

我的好朋友G僧东近期录了一个视频，用嬉笑怒骂来呈现男性怀孕会是什么画面。

调侃归调侃，笑完之后，也有不少引人深思的地方。

这些年，“捐精式备孕”几乎成了备孕期女性对另一半最主要的控诉。

在这种激烈的表达方式背后，的确也反映出男女两性在对待婚姻、怀孕这些大事上的差别。

我们常说“母性”是一种生理本能，很多女性在动了生育的念头之后，就会设身处地去考虑如何让孩子拥有身心的健康。为了这个目标，她们愿意承担很大的代价。

男性则不同。他们也期待，也有爱，但因为怀孕和分娩过程中只把自己定义为“陪同者”和“见证者”，很容易有一种无法融入的感觉。而面对过程中的种种繁琐和压力，又容易滋生逃避情绪。

他不懂，所以害怕。害怕，所以逃避。逃避，所以小问题成了大隐患。

事实上，这种偏差在心态和认知上都需要转变过来。它不仅和备孕有关，也是婚姻生活一以贯之的窍门。

爱情是两个人的事，婚姻是两个人的事，生娃更是两个人的事，在此过程中的任何重要节点，都应该两个人携手经历。很多男性在备孕过程中给女性留下了“捐精式备孕”的印象，不但影响此刻的关系，更会成为将来时刻翻找出来的“旧账”。

关键时刻的在场和有用，永远比锦上添花的甜言蜜语和鲜花礼物重要。

而且，从科学上来说，男性本来也应该和女性一起备孕。

宝宝的一半基因来自爸爸，精子的活力和质量是科学备孕的硬核指标。世界卫生组织的数据显示，近年全球范围的生育问题都有所攀升，其中男性精子质量异常导致的情况已经占到约40%。

除了远离烟酒和增强运动这种生活方式的调整之外，备孕的男人想要精力充沛，第一，饮食中注意补充营养，第二，可以选择含玛咖、锌、淫羊藿成分的专业男士备孕胶囊，玛咖含有高蛋白，锌直接参与精子的生成，淫羊藿补肾阳，三种成分联合能提高备孕男士的精子活力和质量。

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拜耳旗下知名的备孕保健品牌爱乐维近期推出了爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊，专为男士备孕提供营养支持。一般备孕都要提前三个月时间，女性在补充叶酸的同时，男性用备孕胶囊提高精子活力和质量，这样两人才更容易好孕，也是对宝宝的健康负责。

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如果你或者身边的朋友正处在备孕阶段，千万记得把这个新知分享他们。无论是备孕的实际效果，还是稳固夫妻间的感情，一起备孕都是更好地建立正向夫妻关系的方式。