男人促进精子的运动活性，就要在备孕阶段做好全面充分的准备

准爸爸想要提高生育能力促进精子的运动活性，就要在备孕阶段做好全面充分的准备，同时也需要结合实际情况来制定合理备孕方案，这对调理身体来说会有很好的促进作用，准爸爸在备孕阶段需要做好下面这些事情，调理身体提高生育能力来说会有很好的效果，避免给身体健康造成不必要的影响，还能让生育能力得到大幅度提升，精子运动活性增强。

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、戒掉酒和咖啡等饮品

在备孕阶段需要戒掉各种不健康的习惯，尤其是需要戒烟戒酒以及咖啡等饮品，因为烟酒当中的有害成分会直接影响到精子质量，经常喝咖啡或者是碳酸饮料也会出现杀精的情况，准爸爸精子质量就会变得越来越差，自然就会导致精子活性变得很弱，所以准爸爸就比较容易患上弱精症等各种男科疾病，这对于生育能力来说会造成很大的影响，还会阻碍精子正常的分泌数量。

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、补充促进精子质量的营养

准爸爸要针对性补充全面的营养，这对提高精子质量来说会有很好的效果，建议准爸爸一日三餐营养摄入要充足全面，通过

调理身体具有明显的效果和优势，可以帮助准爸爸补充非常丰富的锌硒等营养物质，这些营养元素对于准备的精子质量具有重要的作用，因为可以让精子运动活性得到全面提升，还会让精子分泌的数量都能提升，准爸爸生育能力就会得到促进。

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、不要总是穿紧身的裤子

准爸爸在日常生活中不要总是穿紧身的裤子，因为紧身的裤子会导致睾丸功能受到影响，长时间摩擦或者是在高温环境下，这都会影响到睾丸正常分泌精子的状态，所以准爸爸精子质量就会变得越来越差，在备孕阶段建议，准爸爸可以多穿舒适柔软透气的裤子，宽松的裤子才能避免影响到生育能力，虽然在这个阶段并不是病理性的影响，但是也很有可能会影响到正常的生育状态。

为了让精子运动活性得到更好的提升，还能保证生育能力达到更好的标准，建议准爸爸就需要做好以上这些事情，这对调理身体来说具有至关重要的影响，因为直接决定了自己的身体环境是否符合生育标准，让精子分泌的情况达到更健康的状态，所以准爸爸生育能力就会变得越来越好，避免给准爸爸的身体造成不必要的影响。