想怀上优质宝宝？备孕期间有四件事要做好，一个都不能省略

文|淘妈

我们国家在很早之前就提出了“优生优育”，也就是鼓励夫妻科学备孕，怀上优质的胎儿，在孩子出生后好好教育。说实话，这是所有夫妻都希望的结果。尤其现在很多夫妻都只要一个孩子，当然希望能够好好的。不过这不是说一说就能做到的，很多夫妻想要快速怀孕，并且怀上优质的胎儿，有四件事要做到位了。

1. 备孕前做检查

我们一直都提倡夫妻在要孩子之前可以去做个孕前检查，而且两个人都要检查，看看是否存在不利于怀孕，或者是不利于胎儿发育的因素。像染色体异常、精子存活率低、子宫异常、妇科疾病等等，都可以查出来。但是现实中，能做到这些的夫妻真不多。我们从身边或网上经常能看到这样的事情，就是孕妇生下问题宝宝，而夫妻如果在孕前能检查一下的话，就能避免出现这样的悲剧。所以夫妻若想要怀上健康、优质的宝宝，这一步可别省略了。

2. 补充叶酸

其实现在大多数的女性都知道怀孕后是要补充叶酸的，也有一部分女性清楚，在备孕期间就应该补充叶酸了。叶酸对胎儿的发育有着重要的作用，尤其是怀孕初期，正处于胚胎的分化的关键时期。孕妇能补充充足的叶酸，就可以预防胎儿神经管畸形、先天性心脏病等缺陷。而叶酸的吸收利用率比较低，所以女性在备孕期间就补充叶酸的话，能保证为胎儿提供充足的叶酸。如果可以的话，男性在备孕期间也可以补充叶酸。

3. 远离有污染的环境

有些夫妻可能是在一些化工厂、药厂或者是有辐射的地方上班，长期待在这样的环境中，对精子和卵子的质量都会有影响。这样怀的孩子就可能在发育的过程中出现问题，甚至是畸形。所以有这种情况的夫妻，在备孕期间就最好远离这样的环境，别因小失大。

4. 保持良好的生活习惯

现在的年轻人生活方法发生了很大的变化，也养成了一些不良的生活习惯。像抽烟、熬夜、饮食不规律等等，而这些都会影响夫妻怀孕以及胎儿的质量。如果夫妻中有一人经常抽烟的话，体内就会有很多有害的物质，然后影响胎儿的正常发育。如果想要快速怀孕的话，那夫妻就要改掉这些不良的生活习惯，养成饮食规律、作息规律，不抽烟喝酒，坚持运动的好习惯。

​淘妈说：其实现在有很多夫妻都比较注重备孕，但是备孕也要做到科学。如果在备孕期间能做到以上这4件事的话，那女性很容易怀孕，而且也更容易怀上优质的胎儿，可别偷懒。