易孕体质招人羡慕，但做对这些事情，你也能轻松当妈

关于备孕这件事情，总是几家欢喜几家愁。我们经常会看到身边有的夫妇认真备孕，学习备孕知识，调理身体等等，满心欢喜的期待宝宝的到来。可是无论如何就是怀不上孩子。可是有的夫妻刚刚新婚，并没有要孩子的打算，结果不知道为什么，偏偏很容易就怀上了孩子。真的是命运弄人，却也让人无可奈何。但是这并不是平白无故就发生的，为什么有的女人认真备孕却怀孕艰难，而有的人却一碰就怀上呢？

首先、一碰就怀上的女人身上有这三个特征。

1、 四肢温暖，没有体寒

很多难以怀孕的女性主要原因是因为体寒，体寒是指寒性体质，也就是中医上讲的偏阴质。会导致女性月经不调，四肢冰凉，身体虚弱。因此不利于受精卵着床，因此变得不易受孕。而那些并无体寒的女性来说，就与之相反，受孕率相对较高。

2、月经规律

我们都知道，女性的排卵期是经期过后的十五天左右。因此月经的周期关系到女性的排卵，是女性是否能怀孕的重要因素之一。很多怀孕艰难的女性都有月经不调的问题，并且伴随着痛经等生理期现象。根据我的了解，那些受孕容易的女性经期都很规律正常，并且很少出现痛经的现象。因此排卵期规律，受孕率也就相对较高，容易受孕。

3、 体重适当

女性的体重与受孕也有很大的联系。根据研究表明，女性的体重会直接影响到受孕情况，如果体重变得太胖或者太瘦，都会影响女性的脑下垂体的激素分泌，从而会降低卵子的排出量。如果卵子的排出量降低甚至变得停止排卵，那么女性就无法受孕。因此维持一个标准体重对于备孕的妈妈们来说也是十分重要的。

根据国际上公认的标准体重计算方法，即就是体重指数（BMI），BMI=体重（kg）÷身高（m）的平方。BMI可以较为客观的反映出一个人的体重健康情况，根据《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》，普通成人BMI在18到24之间属于正常范围，小于18为偏瘦，大于24甚至大于26就是偏胖，就需要通过健康的方式控制体重了。

那么，如何让备孕中的妈妈成为那种"一碰就怀孕"的女人呢？

一、调理体寒，注意保养

造成体寒的原因非常多，有的是因为天生就是体寒体虚，比如高龄产妇生下的宝宝就很容易体寒，抵抗力较低。但也有很多女性因为后天因素，比如生病、爱吃凉的、过劳、易怒等都会造成身体上受损，变成所谓体寒。因此，想要宝宝的妈妈们一定要注意休息，调理好自己的心情，注意保暖，多进行运动，有一个健康的身体，改掉体寒体质。

二、作息规律，勤于锻炼

身体是革命的本钱，一个健康的身体比什么都重要。因此妈妈们在备孕期间需要积极锻炼，作息规律三餐营养科学健康，让自己的保持身体处于一个健康的状态。有条件的妈妈可以去尝试健身房请私人教练为自己规划饮食和锻炼。总之，要吃好睡好锻炼好，不可过瘦或者过胖，身体健康受孕率就会增加。

三、 心情舒畅 精力旺盛

在这里提醒各位积极备孕的妈妈们，在备孕期间自己的心情也是十分重要的影响因素。务必保持自己的心情愉悦，压力过大或者变得焦虑紧张都会影响自己身体的内分泌，引起内分泌失调或者生理期紊乱，影响受孕。平时多放松自己的心情，多去视野开阔的地方转转，保持一个好心态。

备孕的妈妈们只要做到以上三点，并且保持下去。相信大家很快就会变成易受孕体质，迎来新生命。