好孕妈妈会生宝宝，都会占准这几个时机，精神饱满有口福

文：张瑜

怀孕对于女性来说是一件非常痛苦的精力，由于孕期中会有很多不适，所以搞得是腰酸背痛坐立不安，不过没办法要想卸货还需要很多时间，只能默默忍耐。不过也不是说一点办法都没有，要想轻松度过孕期时间掌握上很重要，下面我们来了解一下。

备孕准备要做好

现在多数夫妻都讲求生育提前备孕，主要受孕过程中无论受到哪方面的影响，胎儿的发育都会出现不稳定的因素，所以现在的夫妻在备孕之前会健身、合理饮食、戒掉一些不良的习惯，只为孕育一个健康的宝宝，首先女性需要知晓自己的排卵期，这样受孕的机率也是比较大的，当然这样就可以掌握怀孕的时间，最好选择在五六月份刚刚开始暖和的日子备孕，这时不是很冷也不是很热，这样可以减少怀孕初期的身体出现的各种不适症状。

孕期保养不能停

孕期中由于宝宝的影响，内分泌会失调，同时也会让身体免疫机能下降，所以孕期中的妈妈不是说一点运动都不能进行，反而需要适当的活动，没事在饭后散散步，这样也可以缓解孕期中的疼痛，同时注意保养皮肤，这样就可以防止脸部色素沉淀，宝妈们所以要想整个孕期中状态都好，就需要做一个勤快的女人。

每日三餐要会吃

饮食在宝妈的整个孕期中都是很重要的，有些宝妈认为怀孕就需要补身体，不过说实话未必是这样，前两个月宝宝从一个受精卵发育成一个胚胎，所以这时所需的营养并不多，大多数靠胚胎本身努力，三个月以后需要从妈妈的身体中摄取营养，但妈妈们可要抓住收获的季节，都说吃反季水果不好。

一般水果在7月份左右，像苹果、水蜜桃、草莓都是丰收的季节，所以这个季节最适合怀孕的宝妈们，这时可以吃到新鲜的水果，补充大量的维生素C，一方面有美白的作用，同时也是可以让宝宝通过妈妈的身体摄取大量的营养，对于孕期中胃口不好的妈妈，在饮食选择上也可以多一种选择，所以要想孕期中少受罪，还能享受到口福，时间把握很重要。

宝妈们您家的宝宝是几月出生的，是否与上述相符的情况，有没有感觉自己是个幸福是妈妈。