备孕请先暖宫，宫寒严重可导致不孕，医生教你4种方法，驱寒暖宫

宫寒是许多女性的常见症状，由宫寒而引起的妇科疾病实在是太多了，月经不调，痛经等等，严重宫寒还有可能导致不孕。因此，“暖宫”就成了女性保健的重要部分。尤其是在备孕的朋友们，更要关照好自己的子宫，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，是有必要的。

宫寒的症状有哪些？你知道几个呢？

1、痛经

当女性来月经的时候有血块，而月经的颜色呈现处黑色等症状时，那么这些就是比较明显的宫寒症状了。

2、手脚冰凉

宫寒的另一个表现就是手脚冰凉，或者是感觉身体冷。

3、白带清稀量多

这种情况在着凉的情况比较容易出现，但是宫寒体质的人白带经常都是清稀量多的。

4、不孕不育

宫寒的另外一种症状就是不容易受孕，是由于子宫的温度比较低，而这时的精子于卵子不容易结合，所以就造成了不孕不育的情况发生。

5、下腹寒冷

真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

6、发胖

宫寒的人另外一个很明显的表现就是腰腹部位比较肥胖，并且会伴有气短乏力以及失眠、月经不调等等的症状。为了维护好自身的身体机能，脂肪就会充当起“护宫使者”，这时，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而就会造成肥胖。

备孕先暖宫，那么宫寒又该如何调理呢？

1、拔罐刮痧

女人长期宫寒，那么可以采用拔罐的方式来将身体中的湿气，毒素排出来，通常来说拔罐调理宫寒一般选择的位置是在背部，后腰，在拔罐的时候女人应注意拔罐的时间，以免给皮肤造成损伤，而且拔完之后要注意不要受风，也不要马上洗澡，以免风邪进入到身体中。

2、多吃温补食物

中医上讲，要从根本上缓解宫寒，一定要多吃温补食物，比如红枣、红糖、怀姜、羊肉等。

不妨试试怀姜糖酥，严格按照中药配方，采用老怀姜汁、枸杞、红枣、古方红糖等珍贵药材手工熬制而成，能活血行滞而止痛，妇科补血活血、调经止痛，性温，因此对血虚、血瘀有寒的女性特别适宜，用来赶出寒气，保养子宫，养宫助孕！

3、经常泡脚

宫寒是因为女人的身体中的气血不能得到有效的运行，而想要解决这个情况通过艾叶怀姜煮水泡脚的方式就可以让气血运行更好。人的脚底是有很多的穴位的，泡脚能刺激穴位，从而让气血回升到身体中，这样就能起到调理宫寒的效果了。

4、增加锻炼

不爱锻炼的女人是很容易被宫寒侵扰的，而动能生阳这个道理说的就是这个。由于宫寒的女人身体中的阴阳失衡，所以阴气就会压制阳气，从而引发很多疾病的发生。因此女人应在平时多到外面走走，多去锻炼身体。

备孕先暖宫，而暖宫也是一个长期的过程，合理利用以上四种调理宫寒的方法，迎接“好孕”！