备孕补充叶酸的三大误区，或许不少人中招了，做错可能等于白吃

其实无论现在你是处于备孕期还是处于孕期相，对于叶酸并不陌生，叶酸就是我们平时所说到的维生素b9，那么它对于我们的身体来说事不可缺少的一种元素。如果说我们身体当中缺乏叶酸的话，可能在平时感觉不到，但是在怀孕之后，如果说孕妇缺乏这种元素的话，可能会使得胎儿容易患上神经管畸形，那么如何正确的补充叶酸就是非常重要的。很多的人可能会进入一些误区，那么就会导致吃了也白痴，这就是为什么到现在还是依然避免不了有一些胎儿畸形的情况出现。

备孕补充叶酸的三大误区，或许不少人中招了，做错可能等于白吃

1.时间

实际上这一点也是非常关键的，补充叶酸的时间以及时长就决定了它能否发挥最大的作用。我们要知道，要想保证体内的叶酸充足并且可以充分的对胎儿能起到预防作用的话，叶酸补充的时间是非常重要的，一般来说补充叶酸是要从备孕期开始算起会提前三个月左右的时间补充叶酸。在怀孕之后的前三个月也是要吃的，这个时间很多的人可能都把握不好。

2.注意食物的相克性

实际上在补充叶酸的同时，一定要注意食物的相克性，比如说一些含有VC较多的食物可能就会破坏叶酸的成分以及它的作用，因此在服用叶酸的同时，最好是少于这些含有高VC的食物。

3.补充的对象

有一些人就觉得怀孕大部分来说都是女人的事，而且胎儿要在妈妈的肚子当中生长，因此如果补充叶酸的话，只是妈妈补充就可以，实际上这样的想法是错误的，对于男人来说也是要适当的补充叶酸，这样可以有助于提高精子的质量，对于怀孕来说是非常有利的，因此这个时候最好是夫妻两个人都要去补充。

以上就是关于服用叶酸的几点误区了，如果说你能够避开的话，才能够使它发挥最大的作用你都了解了吗？