排卵期，排卵痛是出现在排卵前，还是排卵后？正在备孕的你要清楚

排卵期对于正在备孕中的女性而言是非常重要的一个时期，因为大家都知道如果能够在排卵期进行同房的话，怀孕的概率会大大的提高，所以很多女性都会非常注意来把握好这个重要的时期。而且有很多女性了解过在排卵时身体发出的一个信号，其中有基础体温的测试，还有排卵痛。但是有很多人并不清楚出现排卵疼痛是在排卵前还是排卵后呢？我们今天就来详细的了解一下。

出现排卵疼痛的时候是一种功能性腹痛，这种疼痛感并不是特别的强烈，而且一般是以钝痛或者是隐痛为主，有些女性朋友们当出现排卵痛的时候会感受不到，而且出现排卵痛，持续的时间也会比较短，一般几个小时或者是半天左右就能够自行缓解。是有很多女性朋友们并不知道出现疼痛时时已经排卵了还是疼痛过后才排卵。甚至于有些女性朋友们还非常的紧张焦虑，生怕自己错过好孕的时间。

当出现排卵疼痛的时候，是因为卵泡破裂，卵子被排出的同时，卵泡内的液体也会有一部分流入盆腔当中，从而刺激到女性的腹部，引起细微的疼痛感。所以说女性出现排卵痛是在排卵前，所以对于备孕中的夫妻一定要抓准机会，在腹痛日进行同房，受孕的概率会大大增加。因为卵子在输卵管内保持受精的能力只有12~24小时，所以说在这个时候进行同房的话，能够提高精子和卵子结合的概率。

排卵期做好以下两件事

(1)保持情绪稳定，尽量做到心情轻松愉快

在排卵期间，女性朋友们一定要保持自己的心情愉快，千万不要因为一点小事情就变得情绪化，这样是不利于排卵的，而且也不利于备孕。

(2)健康饮食，避免刺激性食物

在排卵期间的时候，由于体内的激素水平在不断的下降，从而阴道可能会有少量出血的情况，在这个时候也要注意不要吃一些过于辛辣刺激的食物，保证饮食的清淡，以免伤害到自己的身体和卵子。