优生始于备孕，体重管理别放松，等怀上再减肥就晚了

咱们历史悠久，有着朴素的传统，很多生活道理，都来自于观察和类比。比如，生娃这事儿，也叫生产，这就容易和种地的经验联系起来。田怎么种？有种子，还要地力好。往下推理，备孕，筹备造人大业的时候，补身子，就像春耕时施底肥那样，备受重视。把媳妇养肥点，白白胖胖才能顺利生娃吗？咱们来看看科研结果怎么说吧。

咱们先来看最新1期的《美国医学会杂志》上的论文摘要。研究者经过荟萃分析发现，与怀孕期间的体重增加相比，孕前体重指数，可能是影响母婴不良结局的更重要的风险因素。研究分析了1989年到2015年间的196670名孕妇的数据，结果发现，孕产不良结局的比率，是随着孕前体重的增加幅度而上升的，体重超出正常范围越多，风险也更大。

孕前体重与后代肥胖直接相关。在2016年时，《儿童肥胖》杂志曾发表过1篇论文，研究者指出，与孕期体重正常者相比，孕前肥胖女性的后代超重或肥胖的比率会翻倍，同时，怀孕时体重明显增加的女性，其后代超重或肥胖的风险则升高了23%。这个结果非常清楚，备孕时越肥，后代肥胖的可能性就更高。

孕前肥胖还可以增加早产的风险。您想想，瓜还没熟就扭下来，是个啥状况呢？《儿科与围产期流行病学》发表过美国学者的研究报告，在分析了980000多名孕妇的数据后发现，孕前肥胖，BMI超过30的女性，在首次怀孕的28周发生早产的风险会显著增加；对于2胎或多次生育的肥胖女性，在20周到23周内早产的风险，高于体重正常的女性，但比肥胖初产妇的风险低。

超重和肥胖的发生，和饮食习惯不良是相伴随的。有相关的研究发现，经常进食油炸食品的女性，不仅会发生肥胖，也会影响到妊娠期的代谢，增加妊娠并发症风险。如果几乎天天吃油炸食品，出现妊娠期代谢问题的风险就会成倍增加。因此，备孕的女性要记住，限制油炸食品的摄入。

值得关注的是，女性平时的体力活动状况，也会对婴儿产生影响。有学者对孕前BMI以及体力活动习惯，与新生儿出生时的头围、体重、身长等指标进行了评估。结果显示，孕前1年内的体重及体力活动情况，会影响胎儿的出生头围；体重正常及保持体力活动者，胎儿出生时的头围会略大，说明胎儿发育情况更好。

更令人震惊的研究结果，发表在2016年的《儿科学》，研究数据显示，女性孕前超重或肥胖，其后代患有脑瘫的超额危险度为60%，而脑瘫是儿童身体残疾最常见的原因。因此，学者们呼吁，超重和肥胖的发生率越来越高，要重视孕前体重对母婴健康的不利影响。当前，在学界的主流观点是，要让备孕者了解肥胖给母婴健康可能带来的风险，鼓励备孕女性在妊娠之前降低体重，而不是一味地进补。同时，要加强孕前和妊娠期的体重监测。

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