怀孕70天只好忍痛流产？想要顺利怀孕，这4个备孕方法不可少

如果你已婚准备要孩子，那么很高兴你看到这篇文章。也恭喜你，愿意成为一个妈妈，养育孩子。生育是女性天生具备的能力，要想孕育一个健康的宝宝，有时并不那么容易。

那如果我们打算怀孕生宝宝，应该怎么做呢？

一定要备孕。做好备孕工作，重视备孕过程。

同事有一个儿子，放开二胎后，特别想再生一个。也真的很速度，一两个月，怀上了。正在全家人欢天喜地的高兴的时候，70多天的时候，去做B超发现胎停育，只好忍痛流产。

我问她当初备孕了没，她一头雾水，还需要备孕？想怀就怀上了呀，谁知会胎停育。

现在两年过去了，依然没有要二胎。那次怀孕胎停育，对她造成心理阴影，不敢贸然怀孕。

要不要备孕？当然要，备孕是怀孕前的一道防火墙。

现在我们很多人的身体都处于亚健康状态。饮食不健康，作息不规律，缺乏必要的运动，任何一项都会让人的身体出现亚健康状态。

1 这种身体状态下，如果不进行备孕，可能会因为身体状况不佳，造成怀孕难。

我的朋友，今年30多岁，结婚一年多，因为知道自己已不算年轻。所以从结婚前，就开始准备要孩子的事。一年过去了，始终没如愿。

现在开始重视备孕，每个月跑医院，测试卵泡发育，她老公也一起去检查。希望她尽快调理身体，能够早点怀孕。

2 如果不进行备孕，可能因为身体问题，就算怀孕了，也更容易发生胎停育或胎儿发育不良的情况。

就像我之前的同事，还有很多人，怀孕两个多月，本是一件高兴的事，结果孕检结果，胎停育，无胎心胎芽。只好去流产。

到时候无法保全胎儿，对身体和心理伤害都很大。

3 如果不进行备孕，可能要孩子的时间会无限拉长。

邻居小李身体不错，几年前结婚的，一开始觉得年轻，晚一年要孩子也无妨。后来想要孩子的时候，因为没有有效备孕，也本着顺其自然的心态，觉得要孩子是再自然不过的事，不需要太刻意准备。

结果迟迟晚了4年，这几年，也去医院检查，看中医，调理身体，也运动。其实就是一开始不重视备孕，后边才重视。年龄已接近35岁，前段时间刚查出怀孕。

顺其自然也没错，但是如果自己已经有迫切的愿望，年龄也不再有优势。那么科学备孕是应该做的一件事。能减少很多麻烦，更快的达到目的。

我们时间宝贵，为什么不去寻找方法，科学备孕呢。

一 备孕第一步，做孕前体检。这是最重要的，我们首先要了解自己的身体状况。

孕前体检非常重要，如果身体情况不适合立即怀孕，就要先治疗、调理自己的身体，健康后才能怀孕。我们不能因为着急而冒险。

应该做哪些检查：

1、 妇科检查、B超：了解女性子宫及附件情况，主要是子宫。可以及时排除一些疾病，避免流产的发生。

2、血尿常规：检查是否有贫血、凝血异常等疾病。

3、白带常规检查：用于筛查滴虫、细菌等感染，检查是否有阴道炎，有的话需要彻底治疗。

4、肝肾功能：如果母亲肝肾功能不佳，包括有的人有心脏病，都是不适合怀孕的，严重的话会危及生命。

纪录片《人间世》有个孕妈，为了生一个孩子，让自己的人生完整，不顾医生反对，怀孕，结果还是在胎儿7个月时早产，离开了。宝宝出生就没有妈妈。为了要一个孩子，送上自己的生命，到底值不值得。

5、传染8项：看是否有传染病，包括艾滋病、梅毒等。

我当时怀孕前，通过B超检查才知道自己子宫原来有纵膈，医生建议怀单胎没问题，最好不要怀双胞胎。其他的检查没问题，才进行的下一步备孕。

二 自我检查，以下情况，不宜立即怀孕。看看你有没有中招？

1、 酒后和抽烟

喝酒酒怀孕会造成胎宝宝发育迟缓。一般受孕前三个月夫妻双方都要停止饮酒。我那时候让老公孕前3个月，开始滴酒不沾，不喝酒不抽烟。

2、停用避孕药后

医生建议，平时服用避孕药或服用了紧急避孕药，最好在停用避孕药6个月以后再怀孕。一般打算怀孕的话，就不要吃避孕药了。没做好准备的话，避孕有很多其他方式，比如避孕套。

3、早产及流产后

流产后至少要过半年到一年以后再怀孕。早产或流产，体内的内分泌功能和子宫恢复需要一定的时间。

流产这种事情，如果不是检查胎儿发育有问题，最好不要轻易流产。对女生身体伤害很大，避孕方式要回去学习一下？

4、接触放射性及剧毒性物质后

接受过X射线透视的女生，要过4周以后再受孕。如果接触农药和有毒化学品，也需要等两个月再受孕，没办法，为了胎儿健康，我们一定要注意。

如果有上述情况，建议咨询专业医生后再决定怀孕时间，避免胎儿受影响。

三 学会计算排卵期，测量基础体温，测排卵

如果你身体情况良好，想要快速怀孕。排卵期（排卵日）同房是最快的方式了。

1、月经规律，学会计算排卵期。月经周期准，排卵日一般是次月月经前两周左右。我们将排卵日的前3天和后2天，包括排卵日在内的几天称为排卵期。

比如，1月10号来月经，次月2月10号来月经，那么排卵日应该是在1月26号左右，1月23到1月28期间，都可以算作排卵期。

排卵期是易孕期，这几天内同房受孕几率非常大。

2、月经不规律，学会基础体温法和利用排卵试纸。

基础体温又叫静态体温，也就是不活动的时候的体温。早上醒来后不活动时的体温就是基础体温。

测量方法：

*准备一个专门的基础体温计，和一张纸用于记录。

*每天早上醒来未活动之前，口腔体温计置于舌下5分钟，拿出后，记录数字。

*每日测量的数字记录在纸上，形成一条线，观察。哪一天数字比平均线高出0.5,以上，连续三天，就表示有高温期出现。

*排卵就发生在体温持续上升前的低温那天。对，高温期前的最后一天就是排卵日。

*这时候再用排卵试纸测一下。测排卵是晚上8点左右最准。

我怀孕的时候，测量基础体温3个月，从一开始备孕就开始了。10月13日测出是排卵日，并用排卵试纸同时测，表示在同一天。当天同房，10月29日，就测出怀孕了。是不是很有效？

四 备孕前科学饮食，作息规律，锻炼身体。

1 备孕期至少3个月。首先要吃叶酸。叶酸是胎宝宝神经发育的关键物质，缺乏叶酸会影响胎宝宝神经系统发育。

专家建议，孕妈每天需补充0.4毫克叶酸。

可以从富含叶酸的食物中获取。

因为没法估计摄入量，更建议服用叶酸片。

2 备孕开始就要规律作息，保证充足的睡眠，尽量不熬夜。

3 保持运动，让身体保持在一个好的状态，也非常重要。

心理准备：如果想要孕育一个健康的宝宝，最好是在结婚后，双方都做好心理准备的情况下再怀孕。

生养孩子的过程是很辛苦的，如果自己还是一个孩子，没做好当妈妈的准备，也没有相应的育儿知识，那就要去学习。

经济方面也是需要考虑的。现在养育一个孩子的成本很高，从备孕到孕期营养，孕检，再到生产，产后护理，宝宝的奶粉、尿不湿，再到其他的早教、玩具、衣服等等，真的不是加一双筷子的事那么简单。

生养过孩子的都知道，生孩子容易，养孩子难。我们打算要孩子，肯定不能一时脑热，说要就要。

要准备好相应的经济储备，女性生产后能不能继续工作，孩子谁来带，这些都是需要考虑的。没钱会对我们的生活造成很大的困扰。

夫妻双方的感情要好。只有在爱的氛围下，孕育的宝宝，才会更幸福，更健康。我们希望，天下的宝宝都是爱的结晶，是天使。

想要孕育一个健康的宝宝，对自己和孩子都负责，怀孕前一定要思想上重视备孕，行动上科学有效备孕。愿我们所有的想要孩子的妈妈，都能够孕育一个健康的生命。

我知道有很多人是易孕体质，没来得及备孕就已经怀孕。那么你呢？你怀孕的时候有没有备孕？

大家好，我是俩娃妈，两次成功的备孕经验，在科学育儿和情感育儿道路上摸索前行，有任何育儿方面的问题，都可以私信我，我们一起探讨进步哦。