备孕期间，不宜吃哪些食物？

孕育一个健康的宝宝是每对夫妻的希望，所以在备孕期间要保持健康的身体状态，给宝宝提供一个良好的孕育环境。在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。接下来，跟着蜜拓蜜小编一起来看一看哪些食物是不能吃的。

备孕期间哪些食物不能食用？

1、高糖食物：高糖食物摄入易引起糖代谢紊乱，对于孕妇及胎儿有潜在影响；

2、辛辣食物：摄入辛辣食物易引起消化功能紊乱，导致便秘、腹泻、消化不良、痔疮等；

3、腌制食品：这类食品中含有亚硝酸盐、苯并芘等，对健康有影响，因此，不宜食用。罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。应该吃天然的食物；

4、菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育，故不宜食入过多菠菜。

蜜拓蜜温馨提示：为了孕育一个健康的宝宝，夫妻双方应同时做孕期检查。备孕期间的饮食也要十分注意，正确的饮食还要保持营养的全面补充，以便给宝宝提供充足的营养。