多囊卵巢怀孕难？做好6件事，备孕成功率增加就怕你坚持不了

多囊卵巢是女性生育期常见的一个内分泌疾病，它在临床当中的发病率，大概占10%左右，多囊卵巢的主要临床表现主要是，肥胖，多毛，月经失调和不孕为特征。

第一个就是月经稀发，第二个就是高雄激素血症，第三个是B超检查多囊样改变，以上这三条只要符合两条，就可以诊断为多囊卵巢综合症。

对于很多人来说，多囊卵巢最烦的是怀孕难，因为多囊卵巢综合征的女性朋友会因为排卵障碍导致不孕，需要花更多的时间跟精力去备孕，接下来会分享一些有用的经验。

• 1、监控排卵：

正常女性每月会排卵泡，但是多囊卵巢的女性可能不是每月都有卵泡发育。因此排卵的监控十分重要。监控排卵的方法有很多种，比如B超监控排卵，因为阴道B超监测法目前最为准确的测排卵方法，通常来说B超监测排卵，能正确预知排卵日期，升高受孕时机。注意的是在此之前可以不要同房，频繁同房会影响精子的质量。

• 2、早生育：

女性最佳生育年龄是25-30岁，年龄越大受孕几率也会减小。多囊备孕的女性最好选择在最佳生育年龄受孕，成功受孕的几率会相对高一些。

• 3、促排卵调理：

促排卵治疗的方法有多种，常见的有打针促排卵、服用药物、中药调理、食疗调理等，通过促排卵治疗，促排以后继续监测并同房，让患有多囊卵巢综合症的女性受孕几率更大。

食疗调理选择：三黑桑葚粉

食材准备：黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚、冰糖。

做法：食材都准备齐全后，洗净加入破壁机打粉，后加水煮熟食用，觉得麻烦可以直接食用成袋的。

为什么说要吃这个食方呢？它的作用在于给女性补肾增加精气，最重要是可以补充雌激素，让子宫内膜增厚，有助于怀孕。因为女人卵是从卵巢里面出来的，卵巢靠激素养的。人工激素吃多了有很大副作用，而这个食方可以能滋养出优秀的卵子，这是通过各种食材配合实现的，不是单吃其中一样，所以还是要配合着来吃。

• 4、饮食均衡

多囊卵巢综合症患者应该讲究营养，多选择一些低血糖指数的食物，宜食含优质蛋白质高的食物，注意高纤维、高维素食物的补充及低脂肪、适当的糖饮食。

• 5、适当运动

多囊备孕的女性朋友需要积极锻炼身体，增强身体素质，对成功受孕也有帮助。但应注意运动得当，尽量避免剧烈运动。

• 6、作息规律

备孕的女性朋友要保持良好的作息习惯，尽可能不要熬夜，调理好月经周期，不影响排卵。