“易孕体质”的女人，平时常有3个好习惯，备孕更轻松

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现在很多女性都选择晚婚晚育，年轻的时候不愿意要孩子，到后来想要孩子的时候又迟迟没有。身边也有些女性是属于易孕体质，备孕期间很轻松就怀上了。身边一个朋友就是属于易孕体质，还没有做好当妈妈的准备就怀孕了，本来只想要一个孩子，结果后来又不小心怀上了二胎。其实有的女人怀孕容易，而有的女性怀孕难，都是因为体质的原因。

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1.常运动的女人

很多易孕体质的女生都是平时喜欢锻炼身体的，他们因为经常运动，所以身体各方面的情况都是比普通女性要好，身体的各项机能都是没有任何问题的，这种女性属于易孕体质，她们会比普通的女性更加的容易怀孕，所以常运动的女性备孕会比较轻松。

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2.内分泌正常的女性

我们都知道内分泌的重要性，女性的内分泌关系着身体的各个方面，特别是关于生理期的问题，生理期正常的女性是属于易孕体质，如果生理期不正常，隔三差五不来或者是太多太少这都是女性要注意的，内分泌正常才能使生理期正常，所以想要保持身体健康，怀一个健康的宝宝，就要好好的调理自己的身体。

3.合适的年龄

女性的最佳生育年龄在二十五岁前后，所以这个年纪的女性一般比其他年龄段的女性容易受孕，现在有很多晚婚晚育的夫妇，后期想要孩子的时候备孕特别困难，特别羡慕别人的易孕体质，其实是因为自己随着年龄的增长卵子的质量下降，生育能力是会逐渐降低的。所以还是合适的年龄才是易孕体质的根本。

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1.加强体育锻炼

体育锻炼可以强身健体，身体是一切的本钱，所以在备孕期间正常的运动是不能少的，如果偏胖的要减肥，偏瘦的要增肌，只有身体健康内分泌正常，才会使用体内的卵子正常且质量好。这样我们才会有个健康的宝宝。

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2.保持心情愉悦

心情好也是能让我们身体保持健康的一个良好的途径，心情好才能吃的好睡的好，气大伤身。不管你是生气还是抑郁或者是焦虑，这些不良的情绪都会使用身体机能改变。不好是情绪会使我们的内分泌紊乱，严重的会使用的生理周期紊乱，所以保持一个愉悦的心情也是我们备孕的一大要素。

3.养成良好的作息

现在很多的女性也许是因为工作需要，或者只是为了娱乐放松身心，常常会动不动就两三点才睡觉，经常熬夜对身体的伤害其实是很大的，尤其是一些昼夜颠倒的生活习惯，不仅会造成备孕困难，而且很容易导致流产。

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既然决定了要孩子，那么首先就要把自己的身体调整到最好的状态，这样才能更轻松地迎接一个新生命的到来，而且产后恢复也会更快，宝宝更健康。

今日互动话题：大家备孕的时候，有没有出现迟迟怀不上孩子的情况呢？你觉得什么因素也会导致女性怀孕困难？

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