备孕时，夫妻尽量准备好5件事，早知有好处！

现在的人们更加重视优生优育，所以在怀孕之前会有一个备孕的工作，为的就是调理好身体，生下健康聪明的宝宝，让宝宝赢在起跑线上，那么在备孕的时候，夫妻尽量准备好5件事，这样对孕妈和小宝宝健康都会有好处！

1、若是想要孕育出健康聪明的小宝宝，那么在怀孕之前也要考虑一下年龄问题，因为在最佳受孕年龄当中怀孕生孩子的话，对胎儿的健康质量也会有一定的保障，同时愿妈的身体健康好，在分娩的时候也会更顺利一些，女性的最佳生育年龄是23~30岁，而男性则是30~35岁。所以各位想要怀孕生孩子的夫妻，不妨对比一下看自己是否处于最佳生育年龄中呢？

2、除了年龄这个不可控的因素之外，在怀孕之前做一个孕前检查也是非常有必要的，这样不仅能够检查夫妻双方的身体健康，同时也是对胎儿健康最为负责任的一种表现，而如果在检查过程中发现夫妻身体存在问题，也能够早发现早治疗同时也能够使备孕路上更为顺利，避免走弯路。

3、当然在备孕的时候计划好分娩的日期也是非常重要的，大多数情况下人们往往会有计划性的来进行备孕，如果能够在一年当中的7月、8月、9月份怀孕的话，那么在来年3月、4月、5月份生产对于孕妈和小宝宝来说也是比较有好处的。因为人们经常会根据末次月经时间来进行推算预产期，所以各位朋友不妨来自我推算一下这样不仅在怀孕期间孕妈少受罪，而且宝宝出生之后也会比较有福气，同时对产妇的产后护理也会比较有益处。

4、通常来说，在备孕的时候，医生往往建议准爸爸进行戒烟戒酒，这样也是为了提高身体素质以及提高体内的精子质量，从而对于成功备孕生孩子也是非常有益处的，因为如果经常吸烟喝酒会导致身体当中的精子受到严重的伤害，从而并不利于成功受孕。而如果想要备孕的话，最好是提前半年，最少也要提前三个月开始戒烟戒酒，若你也想备孕的话，现在开始戒烟戒酒也还不算晚！

5、当然还有一点也是相当关键的，那就是要抓住女性的排卵期，毕竟在一个月当中只会有一次排卵的时间，而想要女性成功受孕只单纯有精子，可是不能行的，所以要是能够在排卵的时间内进行同房的话，那么对于精卵的结合帮助女性成功受孕也是非常有好处的！

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