相比闺蜜，我的多囊备孕之路太辛苦，秒红双杠看了半天

闺蜜最近正在积极备孕，和老公过了三年的二人世界，虽然自由又轻松，可是时间长了也开始羡慕我们有孩子的家庭，确实是这样，有了宝宝以后会带来更多不一样的幸福~所以，她就开始向我探讨备孕经验，我和她大概说了不少， 把她吓得不轻，但她比我幸运多了，2个月就自然怀上了，而我呢，备孕一路心酸。

2017年5月开始备孕，拉着老公一起去医院做了全套孕前检查，结果检出我患有多囊卵巢综合症，当时并不清楚有多严重，直到加入备孕圈才了解很多姐妹因为这个病一直没能顺利怀上宝宝。

我心情很沉重，真担心自己不能顺利怀宝宝，于是在备孕圈里收集各种各样的良方，喝黑豆豆浆，跳绳，吃鱼、蛋、豆制品，还有建议吃达英的，因为担心迅速发胖我没敢尝试，那段时间压力好大！

苦尽甘来了，去年元旦的时候，在一次聚会上，一个多囊的闺蜜说好孕了，备孕了半年时间怀上！我的那个天呐，太刺激我了。通过了解她的备孕方式之后，我也有点心动。说是给她通过保守调理还有健康运动管理啥的去助孕，而且她也是通过别的多囊姐妹成功好孕后介绍过去的。聚会回家之后，和老公认真的是讨论了这件事情的真实性和可行性。既然有2个朋友好孕的经验在，相信自己不会比她们差的，她们能怀上，我也肯定可以怀上的，和婆婆等人再三商量之后决定去闺蜜说的老师那里尝试调理一下，然后给我开了外敷还有内服的中药一个疗程。

调理的第一个月，改善不是十分明显，不过月经量还有情况比之前是有好点。等调理到了第四个月的时候，月经基本就30-33天就会来，卵泡15天基本就已经达到优势了，而且最最让我开心，让我看到希望的是，我居然出现了久违的白带拉丝！这无疑是定心剂~也是我检查调理下去的动力，这个调理的期间裴大夫通过敷疗给我减重11斤，这可谓是意外的收获啊......外敷疗法，运动，测排卵，安排同房，情绪疏导这些大夫都会给我安排得妥妥当当，完全让我忘记我是一个在备孕的人，这个过程很轻松愉悦，感觉是和熟悉的朋友之间的交流。

4月8号有白带拉丝，但是由于那几天家里有事，也没去多管，反正该安排的安排了，就跟老公回老家了。那次好像是接菩萨还是干嘛的不太懂，我老公给菩萨举的伞，我公公抱着菩萨，我跟在后面，心里一直默默祈求着菩萨呢。结束后回到福州整个人都变得很累，4月23号，拖着累垮的身体跟老公又安排了一次，然后就真的没再管了。因为觉得，太心急反正也于事无补，还不如就顺其自然，也就没有急着去测。那段时间老觉得乳头疼，还以为是姨妈要来了呢。

5月1号，就是那一天我实在忍不住了，去测了早孕试纸，当两条杠映入眼帘，我满满的惊喜和怀疑，简直难以置信，我成功了。于是就是战战兢兢的去抽血官方，然后神经兮兮的开始各种小心翼翼的安胎保胎，不过还是会听从医生和大夫的意见。

多囊患者调整好内分泌，好孕就离你不远了

一、每天不低于20分钟运动

适量运动，不仅可以保持身材，还可以排毒养颜，养出女人好起色，平常站着或躺着的时候，经常曲膝压一下自己的小腹，也能消除涨气，排除肠子里的油和废物。要用自己的能量排除这些东西。你的身体很知道自己应该排泄什么，药就不知道，它会把身体里的好东西比如水份一起带出去，而体内积蓄脂肪的环境没有改善。

二、黄豆天生是女人的好朋友

黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

三、能不熬夜就不熬夜

睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜，晚上十点半之前就尽量休息。提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前用喝剩下的荷鹿川香茶包泡泡脚，还有要注意在晚上9点之后饿了也不要进食吃零食了

四、有条件就泡泡澡吧

泡澡是维持身心平衡简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。

五、少吃外卖，远离垃圾食品和转基因食品

外卖以及所用的外卖餐盒不安全因素太多，而且没有的外卖制作单位，缺乏监管，长期使用会导致体内毒素过多，也会造成内分泌失调。

六、尽量不要用激素

这一点我一直在强调，多囊卵巢患者一定要少用达英，黄体酮类的激素，长期使用会增减调理难度，使身体越来越糟糕。

大家如果遇到了备孕问题可以留言评论，也可和裴大夫获取更多关于多囊的医治建议和生活指导。裴大夫从事中医（妇科）20年有余，对疑难备孕有丰富的经验，有关备孕等问题均可提问，免费解答！

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