备孕妈妈看过来！夏季备孕好处多多，做好这5件事让你更容易怀上

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夏季天气虽炎热，但却好处多多。

对宝宝来说：

①夏季受孕，开年春末夏初就会分娩，天气暖和但不是太炎热，对刚出生的宝宝来说是最好不过的了

②其次夏季蔬菜瓜果丰富，对宝宝的生长发育是大有裨益的

③而且上半年出生的宝宝上学不用担心年龄问题哦

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对孕妇妈妈来说：

①可以在春天在月子，气候较舒适。

②夏天怀孕没有春秋流行的病毒和感冒。

③孕早期的孕吐影响食欲，夏季蔬菜瓜果丰富供选择多。

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做好这五件事情，让你更容易怀上

1、养成良好的作息习惯

想要在夏季顺利怀孕的夫妻，要先养成良好的作息习惯。因为男性和女性一样，作息混乱都是会引起内分泌问题的，这会对精子和卵子的活性以及质量产生影响的。

2、把握好同房的时间

排卵期夫妻同房更有利于怀孕。算好女性的排卵期，在排卵日的前一天或者当天同房更容易怀孕。

3、健康饮食，注意饮食卫生

夏季食物储存较难，备孕期间不要食用变质食物，吃不完的食物要及时冷冻。多吃蔬菜水果，生冷辛辣的食物应尽量少吃。

4、保持心情愉悦

夏季天气炎热，人会变得更烦躁。但烦躁的情绪是不利于怀孕的，所以夫妻双方都要学会调控好自己的心态和情绪。

5、注意身体

夏季人人都贪凉，但贪凉是不适合怀孕的，想要怀孕就不可以让自己受寒。不可以对着空调吹以及少吃寒凉性食物等。

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妈妈们如果想要在夏天怀孕的，可是要把握好时机哦！祝你"好孕"！！！

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