为什么备孕？孕爸、孕妈受孕前知道这5点，从今天起不用再迷茫

备孕！你们都知道我们为什么要备孕吗？

随着社会的发展我们知道的知识也越来越多了，以前像咱们老一辈的爷爷奶奶、爸爸妈妈，他们结婚自然怀孕、生孩子，也不用特别详细的做备孕检查，了解一些备孕的知识。

而现在怀孕生孩子已经成为我们一个家庭最重要的一件事。一次性怀上孩子，怀一个健康的孩子，这样的愿望越来越强烈，提高效率然后缩短整个备孕周期，在当下紧张、快节奏的生活中，越来越有必要。那么今天小编就整理出五种备孕期间需要准备和注意的地方，我们一起来看看吧！

第一、保持一个非常健康生活方式，在平时的生活当中有些人特别爱打麻将或者是熬夜、工作，那么在这种情况下，我就要适当的休息、劳逸结合，尽量不熬夜，晚上11点之前，就尽量的睡觉，养成早睡早起好习惯；

第二、饮食方面要营养均衡，多吃一些清淡的有营养的，鱼、瘦肉、蛋、奶类的食物，保证营养均衡和全面，我们常说五谷杂粮就是分别指的蔬菜五个颜色白色、红色、绿色、黑色、紫色。同样对于五谷也是五种颜色的，那么我们保证这些饮食正常的摄入，也是非常重要的 。

第三、我们要保持一个良好身心愉快，夫妻双方有一个良好的关系，平时要多沟通、多交流，营造良好的生活氛围。

第四、备孕期间要做适当的体检，来排除有可能出现的疾病，比如平时有偏食的习惯，就会容易出现贫血，那么改善贫血的情况，就要均衡营养。再比如说甲状腺功能亢进，在用药治疗期间就不适合怀孕，需要把这个甲状腺功能亢进控制到正常范围，然后停药半年以上再怀孕，这个时机最好，所以必要体格检查是非常重要的。

第五、有遗传性疾病也要提前做检查，备孕前体检必须检查项：地中海贫血，叶酸的利用能力等等

最后一点，生活中建议增加一些户外运动，来增加身体素质，提高身体机能，为准备要宝宝的爸爸、妈妈们打好基础。

好了，今天小编关于备孕前的事项就分享到这里，各位看官还有备用期间注意事项，可以在评论区留下宝贵的意见！