对不起，备孕这三件事没必要做！
在备孕这件事情上，一般来说都是女性比男性要更认真，会找专业的书籍来看，参与各种各样老师专家主任的备孕课堂，给自己定下了很多必须要做的事情
其实这些“妙招”看起来好像都对怀孕很有用处，但其实并不是真正需要的。
「憋」到排卵再同房？
没必要！
有一次看到群消息，有个备孕姐妹吐槽自己的丈夫不配合自己的备孕计划，原来为了提高受孕几率，她在网上收集信息看到，排卵期同房受孕几率最大，考虑到自己和老公平时工作劳累，担心精子质量受影响，于是她让老公平时养精蓄锐，每个月算好排卵期同房，平日就休养生息。
然而，三个月后，夫妻俩仍没有如愿怀上宝宝。她随后加大了投入，买了一批排卵试纸，每次排卵期量体温、测试纸，如临大敌。一旦测到排卵，她就立刻陷入焦虑等待的情绪，平日对丈夫的需求不理不睬。
大半年过去了，她的肚子一直没动静，但丈夫却有了很大的情绪波动。近期已不再配合自己，一到排卵期就找各种理由离家。“每个月跟完成任务一样，看到排卵试纸就觉得可怕，根本没有办法同房”，为此，两人还大吵一架。
首先，我们女性的排卵期，就是提高受孕几率，这个小棒米之前就跟用户解答过，可以在排卵期同房，这样会加大受孕几率，但并不意味着其他时候就要憋着，想同房的时候就可以同房。况且也有妹子们就有很多安全期意外中奖的例子。
不是说只有排卵期才能怀孕，安全期就绝对怀不了。
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其次，男性精子的生成能力非常强大，每天都会产生数以万计的精子，需适时排放，否则精子活动能力会下降，易出现死精、弱精。
此外，心情也是影响受孕的重要因素，若夫妻双方把同房当做任务，精神压力过大，也容易导致夫妻生活不成功或女方排卵不规律，导致不易受孕。
2同房后倒立
没必要！
“同房后倒立、趴着同房、用枕头垫高臀部”这些据说可增加受孕几率的姿势让很多人深信不疑，但是真的有用吗？
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这个动作难度系数最高，还真有苦苦求子的人冒着扭着脖子的风险倒立。她们认为倒立可以助孕，与同房后垫高臀部的考虑相同，也是担心阴茎抽走时大部分精液会流走而造成损失，降低受孕率。认为倒立的姿势更可以利用地心引力，创造出让精子最不费力就能顺利游进子宫的有利条件。
解答：精子到达输卵管与卵子结合只需要一两分钟，但可以说是要经过重重关卡，如阴道的酸碱度、宫颈黏液、子宫-输卵管连接部，甚至孕酮也会影响精子的输送，机制是非常复杂的，任何一个环节出了问题，都可能让精子全军覆没，远非增加一个小小的地心引力，就能怀孕成功的。
体位2：趴着同房有人想出“趴着同房”的招数，是想让子宫保持前倾位，宫颈能够泡在精液中，有利于精子进入子宫，这样自然可以增大受孕的几率。
解答：正常女性中，6成左右子宫属于前倾位，4成左右属于后倾位，没有疾病因素的前提下，不管前倾后倾都能自然的怀孕，并不需要改变体位来增加怀孕的机会，对于因为某些疾病比如盆腔粘连、子宫内膜异位症之类的后倾位，并非通过趴着同房就能增加怀孕的。当然，为了增加夫妻之间的性趣而采用后进位，那是属于另一回事。
体位3：同房后垫高臀部招数：同房后垫高臀部，是因为很多人担心男性射精后，大部分精液会从阴道流出来，这样会损失太大。垫高臀部，可以让精液能更久地停留在阴道中，精子进入宫腔的数量会多些。
解答：有人曾做过实验，如果想让女性的宫颈泡在液体中，要求阴道里液体量达到30毫升以上，哪个男人一次射精能有如此多的精液?男性一次射精有几亿多个精子，可能进入到子宫，最后达到输卵管的只有不到100个，最后能与卵子结合的精子是经过千辛万苦、历尽层层考验而胜出的，一个精子与卵子结合后，就会抑制其他精子的穿入。
精液在女性体内待多久是没有意义的，相反从健康的角度讲，同房后应去小便、清洁，以减少泌尿系统感染的概率。
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但是，如果你喜欢这些姿势，不影响你的性生活快感，做一下也无妨，也不能说有什么坏处。
但是不要因为这些传言，增加自己怀孕的心理压力。
3给自己施加太多压力？
没必要！
很多备孕的小夫妻们切忌：不要给自己太大压力。
小棒米之前就遇到一些用户，刚开始备孕的时候立马高度紧张，每天看专业的书，上不同的主任的线上课堂，生怕怀不上，又生怕怀上了胚胎不好，今天担心吃了个烧烤不健康，明天害怕不小心喝了口米酒里面有酒精……一旦同房就觉得自己能够怀孕，然后姨妈一来，情绪就立马跌入谷底。
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折腾了好一阵之后没怀上，就自暴自弃，反正怀不上爱咋地咋地，情绪放松了之后，该喝喝该睡睡，结果，中了！
其实你只要孕前检查没有问题的话，就可以放松心情开始备孕。而不是瞎担心，明明没有问题，一打算怀孕，老是怀疑自己身体各部分都有毛病。
甚至有的人本来月经挺好挺规律，只要一准备怀孕，月经就不正常了！这也是为什么总是有人把吃叶酸和月经不调联系在一起的原因之一。
另外不孕不育的诊断标准是：规律性生活不避孕，一年以上不怀孕才考虑诊断不孕，别随随便便两三个月没怀上，就以为自己是不孕症到处寻医问诊！
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以上三点，是小棒米遇到的很多备孕女性朋友做过或者看文章的你正打算要做的备孕方针，你可以放弃了！
不要把怀孕当作一个必须完成的任务，焦虑和不科学的备孕方法对备孕毫无帮助，这一点毋庸置疑！但是具备乐观的心态，培养一个健康的生活方式，作息规律却对备孕有着正面的影响。因此，无论你压力或者焦虑有多大，切记不要让它持续陪伴着你！也不要听信网上的好孕流言！