哪些食物不适合多囊卵巢患者备孕期间食用

多囊对女性危害的很大，严重者不仅会导致女性受孕困难，还会导致病变从而引发子宫内膜癌以及糖尿病等疾病。所以一旦确诊为多囊卵巢除了用药物调理的同时，还应该在饮食上引起注意，尤其是对于胖多囊患者可以通过减重来改善多囊症状，恢复自然排卵。

有的胖多囊患者在在减肥的道路上却并不顺畅，按她们的话讲，喝凉水都长胖。多囊减肥不同于普通人减肥，普通人减肥只要注意热量的摄入消耗比就行了，但是多囊患者还要注意不能吃错食物，引起胰岛素抵抗，从而引发多囊卵巢综合征病的恶性循环。

不能吃或少吃的食物有

1、主要有高GI饮食（血糖生成指数）、高AGES饮食（煎炸熏烤）、重金属或有农药残留食品。

2、摄入不健康的脂肪同样会加重多囊症状，让减肥变得更加困难，比如说饱和脂肪酸、反式脂肪酸、高温烹调油等。

饱和脂肪酸含于动物的脂肪中，有少数植物如椰子油、可可油、棕榈油等中也多含此类脂肪酸。

反式脂肪酸是一类对健康不利的不饱和脂肪酸，天然脂肪中有少量存在。

常见的含有反式脂肪酸的食物有：植物性奶油、马铃薯片、沙拉酱、饼干、蛋糕、面包、曲奇饼、雪糕、薯条等。西式快餐如炸薯条、炸鸡腿中更多。

还有其他一些情况也会引发胰岛素抵抗，比如摄入的食物长期缺少镁、锌、铬等元素，肌肉量不足，肠道菌群紊乱等，总之，多囊患者要想减肥一定要在合理饮食的基础上保证均衡的营养，不能一味少吃，而是要吃的对，才能健康地恢复正常体重，帮助备孕。

可以增加这些食物的摄入

以粗粮代替精粮：减少摄入碳水化合物可以使血循环中胰岛素降低、改善血脂，但不能长期低碳水化合物饮食，因为这样反而对脂代谢有害。

每天选择5-10种不同种类的水果、蔬菜和豆类。

低糖饮食：选用血糖指数低的饮食可以改善胰岛素抵抗，避免一次性摄入大量高糖指数饮食。

增加纤维饮食摄入：纤维饮食可以减慢碳水化合物消化，改善胰岛素抵抗；如果遇到酷爱的高糖指数食物，少量摄入的同时摄入大量的纤维饮食，可降低其血糖指数。

增加豆类摄入：豆类血糖指数低，富含纤维，属优质蛋白。

胖多囊在减肥过程中还要注意饮食结构和饮食顺序

a、先吃蔬菜这些“热量密度”低的食物

b、第二顺序是喝流食粥之类的食物

吃了蔬菜后，这时候可以喝熬的肉汤了，豆浆、小米粥、玉米粥、八宝粥之类，注意一定不要放糖。

c、接着吃肉类食物

可以吃一些高蛋白的食物，补充每日的蛋白质需要，但要记得这些食物最好不要用高温油炸、煎的方式，建议这些高蛋白的食物多用卤、蒸、炖的方式制作。

d、主食

这时候已经吃的快饱了，再吃主食，还可以延缓血糖的上升，不但能均衡饮食，还能减少热量摄取。如果能把白米饭换成五谷饭或是糙米饭，对于控制体重更是有帮助。

对待多囊卵巢，西医建议促排调理，或者宫腔镜，而中医里，则强调尽早调理，则根据病症病机，辩证论治。

许多多囊，没过几年，又被查出有子宫肌瘤，这些肌瘤的产生，都有一定的关联性，这两者同在肝经经络上，是痰凝、血淤形成后，在肝经巡行路径上，不同部位的外在表现形态。

中医固本方调理多囊，从根源入手，不但治多囊，还要从根本上综合调理，改善身体的大环境，才能调理多囊自然怀孕，想要了解更多可以搜下这个文章