「妇产科女司机」的备孕秘诀
别听据说，听 专家说
第二期主题「专家说」之「好孕专栏」持续更新！我们邀请到了妇产科、男科、皮肤、营养、心理等多位专家，来分享从孕前检查开始，到备孕秘诀和误区，以及孕期营养、待产包清单、孕期心理等多方面内容，来给你的「好孕」保驾护航。今天咱们请来了李姗老师，聊聊「妇产科女司机」的备孕秘诀。
飒姐经常遇到一些病人，上来就说自己是不孕症。
对于这种心急的女性，飒姐常常会先「灵魂三连」：
准备要孩子多久啦？
两口子的同房频率如何？
有没有正儿八经地安排同房呢？
就有姑娘羞答答地回答：准备三个月了，我俩工作不在一个地方，一个月只有一个周末能见上面儿......
图片来源：站酷海洛
好吧，先别忙着给自己扣个「不孕」的帽子，打个比方：如果你想工厂出产品，那么肯定生产线得工作起来，工人得到位干活，这边生产线刚插上电，工人刚坐下屁股还没坐热，你准备拉货售卖的大卡车都到了门口等着了，这不是太过心急是什么？
关于「不孕」的定义，最新的解释是：女性在 35 岁以下的夫妻，在不避孕的情况下，进行有规律性生活 12 个月后，受孕失败。以及女性为 35 岁以上的夫妻，在不避孕情况下，进行有规律的性生活6个月后受孕失败。
图片来源：站酷海洛
12 个月的等待，有时候未免有些太过煎熬，那么如果想要更快地怀孕，我们能够做点啥呢？今天飒姐就跟你们分享一些提升怀孕概率的小秘诀。
算算排卵期，造人更精准
正常女性月经周期一般在 28 ～ 35 天左右，有时候会有一些浮动，如果平时月经比较规律，那么就可以试试计算自己的排卵期。
我们一般认为，排卵发生在下次月经来临前 14 天，比如你的月经是每个月的 14 号，周期是 30 天，那么你的排卵时间应该是在 1 号左右，在 1 号前后各四天的这段时间里，排卵几率大，此时同房，自然受孕几率更大。
如果月经不太稳定，也已经尝试了一段时间，却没动静，可以借助排卵试纸或者用B 超测一下卵泡，看看自己是不是快要排卵了，然后具体规划「功课」的时间。
图片来源：站酷海洛
排卵期准备好了的同时，以下五点一定要牢牢记住：
别太心急
生意刚开张，就有人光顾，这种情况自然是好，但是更多人还是需要一个等待期的。同理，从不避孕到怀孕，大部分人都不可能一击即中。
别太紧张
一说准备怀孕，就精神高度紧张焦虑，这种情况只会给你的造人大计带来阻碍，没有任何帮助。
图片来源：站酷海洛
保持稳定状态
并非是只有排卵期或者排卵日才能同房，高产量需要高工作量，在两个人都可以接受的范围内，保持稳定的夫妻生活频率，更容易造人成功。
要知道，排卵期有时候不一定排卵，安全期有时候也不一定安全，别因为不必要的等待浪费时间，万一中了呢？
坚持正确的工作方法
别以为这是天方夜谭，飒姐真的见过结婚两年了，夫妻生活愣是一次都没成功的，因为俩人都比较单纯，觉得亲亲抱抱一起睡就能生孩子了。
如果说，真的工作量过关，也没有采取避孕措施，努力造人的时间也超过了 12 个月，仍然没有怀孕的话，的确要考虑是不是需要找找原因了。
这个时候我们可以采取一些必要的检查手段，看看男女双方是否存在一些影响怀孕的问题，比如精子因素，输卵管因素等等。
拒绝过度检查
很多女性对于自己的生育能力有着一种下意识的焦虑，生怕自己万一有些什么问题，不能怀孕或者不能生育，甚至有人来了就一脸坚决地告诉我：
医生，我要把所有的检查都检查一遍，确定我自己可以怀孕。
怀孕不是一个人的事儿，咱们一般人也并不需要这种过度的检查。你能不能怀，只有试过了，怀了才知道。
图片来源：站酷海洛
当然，话说回来，绝大部分有着这种焦虑的女性，都是属于杞人忧天型。
所以，别再急吼吼跑到医院找医生：
这都俩月了为啥我还没怀孕？
我该怎么治不孕症？
我到底怎么才能赶紧怀孕？
其实如果可以，飒姐有个大胆的想法，来个书法创作，在不孕科大门外，悬挂一幅气势磅礴的字，上书：
多
做
！
专家有话说
今天的「备孕秘诀」就聊到这里了，如果你还想了解更多关于女性健康知识的靠谱科普，比如怀孕，避孕，和日常护理知识，欢迎关注飒姐的个人公众号「医女正传」。
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本文科审 孙旖
妇产科主治医师
参考文献
[1]张燕, 杨菁, 毛宗福, et al. 不孕症及其影响因素的流行病学研究概况[J]. 生殖与避孕, 2005, 25(9):570-575.
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