备孕时“一击就中”的女人，经常吃这4种食物

如今女性第一胎的生育年龄越来越高，很多人都是超过三十岁才开始准备要小孩。然而到了这个年纪，怀孕的难度就加大了，以至于不少人都要备孕很长时间，才能成功受孕，甚至有些会一直怀不上。

医生提醒，要想早点怀孕，可以采用饮食调理法，也就是通过吃一些食物来提高受孕的机率。吃什么对怀孕最有帮助？

1、葵花籽和花生

因为它们里面含有丰富的植物性雌激素，可以为女性怀孕提供良好的身体环境，也有助于促进排卵以及卵子着床。所以平时多嗑瓜子，多吃花生米，就可以让你的怀孕几率大增。

2、豌豆蛋白粉

是纯天然的植物蛋白，零添加，没有任何胆固醇，不会造成妊娠性糖尿病。而且里面富含优质蛋白，可以为卵细胞提供充足的营养物质，为胚胎的发展做好充足的准备。

3、骨头汤，以猪骨、牛骨最佳

怀孕前的女性如果能经常性地喝一些骨头汤，可以强化人体的造血功能，并提升夫妻生活的质量。夫妻生活质量提高了，怀孕自然也会容易很多。为了起到更好的效果，建议大家用猪骨或者牛骨熬制，而且在熬的时候还应加少量的醋，这样可以让里面的营养物质充分溶入汤中。

4、红糖水或者姜茶

很多人都知道痛经后要喝红糖水，因为它可以活化经络，让经血通畅起来。其实这项功效，也同样是有助于怀孕的，在经血通畅的情况下，受孕机率就要比平时大很多。