我与老公的备孕之旅！

管住嘴迈开腿，男士提高精子活性与质量

为了生个健康的宝宝，我和老公做了很多备孕功课。

我身体可以，但是老公精子质量低，虽然老公生活习惯良好，从不抽烟喝酒，但是工作压力大，再加上环境污染，自由基被破坏，精子活性直线降低。

还有就是体力跟不上，下班回家就很累，但是肾宝是不适合他滴，我就给他按按摩，做点好吃的，牡蛎、豆类、莲子能提高锌和硒的，能减缓疲劳。

基于这两点考虑，我和老公经过千挑万选，最后在狗东上买了Zita West男性备孕精花VitaMen。

有抗氧化功效，可以保护精子不受自由基的破坏；增加了锌、硒元素。保险起见，我还服用了同款的女性精华，我俩用了一个多月，才不做措施，慢慢等待宝宝到来。插播一条小广告

大概也是我们运气好，过了半个多月，我俩就怀上宝宝了，去医院检查，所有指标都正常，哈哈哈。

医生提醒我们在孕期要补充重要的维他命和矿物质元素，听医生的话嘛，我又在坚持服用Zita West 孕中期营养精华，盗汗抽筋这种情况真的没有诶。孕期日记 我的孕期营养保健品 抗氧化