文 | 幸孕姐（拥有本文版权，欢迎分享）

生儿育女是大多数父母的愿望，但是现如今怀孕好像变得比较困难了，很多备孕夫妇什么努力都做了，可大半年过去依旧毫无动静，实际上，可能是在备孕的时候进入了误区，才会导致久久不孕。

4个备孕的误区你踩雷了吗？这个事，让你一辈子也怀不上

1、夫妻亲密战线拉得过长

有不少的小年轻夫妻为了早日做爸妈，会频繁亲密来增加概率，但其实这样是不对的，虽然男性精子比较多，但是受精卵需要与女性的卵子结合才能形成，而女性的卵子一生只有400-500个卵子，一个月只能排出一个，再加上不少女性亚健康，月经不规律，可能会几个月才排一次卵，而精子还来不及发育成熟，不能造出足够数量的精液和高质量的精子，也不利于正常受孕。

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排卵期是指卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程，从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

计算公式是：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。

建议：备孕夫妇平时每周1-2次夫妻生活比较适合，排卵期可以提高到每周2到3次，来增加怀孕几率。

2、只在排卵期同房

也有很多夫妻算准排卵期来亲密，而在此之前都“养精蓄锐”，储存精子，认为这样可以保留最高质量的精子从而提高受孕几率，但其实这样的做法恰恰是不利于怀孕的。男性的精子重建一般在三个月，成熟健康的精子会被储存在精囊中，长期压抑着就会溢出产生遗精，精子并不能像大家认为的那样保持活性。再者长期不排出也可能导致各种生殖炎症，而且精子活性会被降解，反而更不利于怀孕。

另外，受孕概率最高的不是排卵日当天，而是前1-2天，因为精子到达输卵管需要时间，而卵子的存活时间有限。

建议：在排卵日前一两天同房，精子能在体内存活2-3天，此时受孕的命中率更高。

3、长期口服避孕药后备孕

有些女性在之前没准备好要孩子的时候，都靠避孕药来避孕，但是长期口服避孕药的原理就是抑制排卵，研究表明：紧急避孕药如果超过3次，就很容易导致内分泌失调、月经紊乱、甚至是闭经、停经，从而导致终身不孕。

而长效避孕药由于之前积累的雌激素过多，要在停药后3-6个月才能开始备孕。

建议：平时避孕可以选择伤害较低的避孕套来进行，爱护女性身体。

4、只有女方做孕检

大家固有的印象好像是只要一直怀不上，就是女方的问题，甚至做孕检时也只有女方去做，但实际上，男方也是需要做孕检的，而且临床调查中，在导致不孕症的原因中，男方原因所占的比例达30%左右。精液异常是导致男性不育的主要因素，主要包括精子生产障碍、精子运送障碍、精子异常等。

之前就有一个事情是男女双方一直无法怀孕，女方做了检查方面没什么问题，一直到很多年无子之后男方偶然检查身体才知道原来是因为他的精子畸形率过高才导致他们一辈子怀不上孩子。但其实如果他能早做检查，积极应对，还是有部分未畸形的精子可以自然怀孕的。

建议：在备孕之前，男女双方都做一个详细的孕检，检测各方面是否适合备孕，避免无用功。

希望各位备孕的夫妻都要注意自己有没有踩到这些雷区，及时调整，接一路好孕！

延伸阅读：男性孕检检查什么？

男性孕前检查主要包括三方面：生育能力的检测、传染病的检查和家族遗传疾病的排查。

生育力的检测主要通过精液检查，从精液量、颜色、黏稠度、液化情况、pH值及精子密度、活动率、形态等，来检测精子活性和畸形率、少精、弱精等。

传染病和遗传史主要是通过抽血、染色体和医生的询问来检查。而且男性孕检要比女性更为简单。（mt）

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