因为宫寒，备孕2年没成功，该如何调理？

​十个女人九个寒，宫寒是指女性的一种病态症状，是会影响怀孕的！

很多女性朋友在准备要小宝宝之前，都会做好各种备孕的工作，以便可以让自己更容易更健康的怀上宝宝。但有一些女性朋友怀孕困难，经医生诊断是因为宫寒导致不孕。今天我们就来聊一聊关于女性宫寒的问题。

寒冷的子宫，容易导致不孕

宫寒，顾名思义就是子宫寒冷的意思，这是传统中医的说法；按照现在临床的说法就是：经期下腹坠胀、腹部寒冷、痛经、月经失调、白带异常、手脚冰冷等。

宝宝的诞生首先需要落后到妈妈的体内，那就是子宫内；因为胎儿的生长发育需要温室，如果妈妈的子宫温度过低，那就影响胎儿的发育，可能导致胎儿发育不良或畸形，甚至导致流产！

科普：祛除宫寒，给胎儿温暖的家

女性子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产。所以，女性在准备怀孕前先调理子宫环境是很有必要的。

1、注意保暖

现在很多女性朋友爱美，要风度不要温度，比如夏天露肚脐，冬天还露腿，露脚脖子；其实这是大错特错的，受风寒容易导致宫寒。一定要注意保暖，着装要有温度，不宜在空调房呆太久，要是可以睡前可以温水泡脚，对改善宫寒效果都不错哦。

2、少吃生冷辛辣食物

女性属于阴性体质，刺激性的食物对子宫有伤害，应该少吃辛辣生冷的食物，即使在炎热的夏天也不能吃太凉的食物，而且在重要的姨妈期更不能吃这些刺激类食物。可以吃一些红枣、花生、桃核、阿胶等，可以起到补气暖身的作用。

3、适当运动

生命在于运动，通过身体锻炼也可以缓解和预防女性宫寒问题。坚持运动，不仅可以活动筋骨，也可以促进血液循环，加快新陈代谢，活血调经，提升免疫力，增强体质！

综上所述，宫寒是一种女性的病态，严重会影响女性的怀孕。女性朋友一定要注意保暖，注意饮食，还要适当运动，祛除宫寒，这样才会更容易的孕育宝宝哦！

欢迎大家一起讨论，你们有哪些祛除宫寒的方法呢？

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