高龄备孕，注意受孕时机，备孕不再难！

二胎的开放，很多家庭都会想要再生一个，然而，这些家庭当中绝大部分女性都已经属于高龄；要知道高龄备孕就不像年轻时候那么简单，因为身体大不如从前，很多方面都需要注意。

选择良好的受孕时机

在孕期的最初三个月时，身体是比较敏感的，而且女人过了40岁之后，身体素质变差，所以，妹妹们就需要生活环境的健康，适当的吃些清理人体垃圾方面的食物

例如：

动物血，适量吃既能补血，又能清理掉体内的烟尘和重金属；

蔬菜水果，可以平衡血液的酸碱度，促进排毒，并阻止毒素入侵；

海藻类，可以分解放射性物质的胶质，防止因辐射而引起的疾病发生。

想要成功怀上宝宝，就必须要了解到自己的排卵日期，可借助于排卵试纸测算，排卵期内每天测一次，或者在排卵日前后几天每天测一次，测到双杠的那几天，就安排同房，这样便能大大提高受孕率。

保持健康生活

保证充分的睡眠时间，烟、酒、咖啡等刺激性食品，要禁止食用，补充该补的营养素，尽量让身体变得更好一些，增加受孕成功率。

比如钙，叶酸等等

性生活不仅要健康，而且，还要选择成功率最大的姿势，研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部，增大女性受孕成功率。

心态平和

越着急，越想着怀上，就越不容易成功，不要把怀孕当回事儿，顺其自然，一切都会变得很和谐。

做好以上这几点，那么恭喜高龄宝妈们已经可以开始怀孕生育二胎宝宝了。但是这并不是就万事大吉了，在怀孕后宝妈们一定要定期进行检查，按照医嘱积极做好自身的生活保养和调理工作，为迎接健康的二胎宝宝时刻准备着！