胎儿到晚上就“活跃”？可能和这3个原因有关，第一个孕妈需重视

文/忒咪妈（拥有本文版权，欢迎个人分享转发）

对于孕妈妈来说，可以说在十月怀胎期内，每时每刻，都想要看见小宝宝的出生，每时每刻，也想跟宝宝，来一场交流。

而一般情况下，到了5个多月，孕妈妈就能够感受到胎动了，而胎动也是胎儿跟妈妈交流的一种特殊方式，只不过，有的孕妈比较敏感，可能会早一点感受到，有的孕妈晚一点。

不过，也有一些孕妈，经常感觉到胎儿到了晚上就特别"活跃"，面对这种问题，不少特别警惕小心的孕妈，就会胡思乱想，胎儿是不是有什么问题了呢。

所以，今天就给大家分享一下，为什么有的胎儿，到了晚上就比较"活跃"呢，一起来了解一下吧。

胎儿到晚上就"活跃"？可能和这3个原因有关，第一点孕妈需重视

1、孕妈的睡姿不对

作为孕妈妈，可能也知道，孕期的睡觉姿势，是有一定的讲究的，尽量要采取侧卧睡的方式，到了孕晚期，最好采用左侧卧方式去休息，一旦睡眠姿势不对，可能就会给胎儿造成很大的压力，胎儿感觉到不舒服，自然要通过胎动，来向妈妈抗议。

对于这种情况，孕妈妈自己也是要多加注意，因为睡姿不对，有可能会引起胎儿脐带绕颈等情况，所以采取正常健康的睡姿，对宝宝来说至关重要，因此这一点孕妈妈也需要重视起来。

2、胎儿没有时间概念

胎儿在妈妈的肚子里，是没有时间概念的，他不知道外面是白天，还是黑夜，所以也不知道什么时候该休息，什么时候该玩耍，当然，一般情况下，胎儿和孕妈的作息时间，基本上是同步的。

如果当你要休息的时候，胎儿却异常活跃，那么可能说明你孕期的作息比较紊乱，可能经常熬夜玩手机，所以胎儿无法形成作息习惯，从而出现活跃的情况。因此，孕妈妈要合理调整自己的作息习惯，让胎儿也处于一个正常健康的作息中，这样孩子出生后，也比较好照顾。

3、孕妈自己比较敏感

就像刚刚给大家说的一样，孕妈的敏感程度不一样，所以察觉胎动的时间，也会有早有晚，而有的孕妈，可能白天都处于工作当中，比较繁忙，再加上白天的嘈杂声比较多，所以无法感觉到胎动，到了晚上，静静地躺在床上，这个时候，一方面爱胡思乱想，一方面身体的敏感度增加，所以就更容易感受到胎动。

从这一方面来说，并不是胎儿到了晚上就活跃，而是说白天你没有察觉到而已哦，所以也不用太过于担心。

当然，很多孕妈到了晚上，很容易失眠，可能因为压力大、爱胡思乱想等等原因，那么孕妈失眠的时候，该怎么调整呢？

孕妈失眠，不如试试这样做

睡前饮食很重要：在孕期里，建立健康的饮食习惯，对于胎儿发育以及分娩来说，都有着很大的作用，而针对孕妈失眠的问题，睡前的饮食也很关键，首先，睡前的一个小时，最好不要再吃东西了，休息前半个小时，可以喝杯牛奶，这样有助于睡眠，提升睡眠质量。

睡前少喝水：因为胎儿逐渐增大、子宫扩张等缘故，有些孕妈到了孕晚期的时候，会出现尿频的情况，而这种情况的出现，势必会影响孕妈的睡眠质量，导致失眠的出现，所以在睡前，孕妈要少喝点水哦。

睡前别做激烈运动：有些孕妈在休息前，会做一些孕期瑜伽的项目，但是这样做的话，会导致身体处于一种兴奋状态下，躺下后难以短时间内睡着，除此之外，也会导致胎儿处于兴奋之中，胎动也会变得明显，所以，在睡前尽量少做激烈运动。

忒咪妈寄语：

怀胎十月，是一个艰难而又幸福的过程，虽然我们需要注意很多，但是为了胎儿健康，我们必须要小心翼翼，所以在这里，也提醒各位孕妈朋友，多学习和掌握一些孕产知识，帮助自己和胎儿轻松健康的度过孕期。

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