避免坏习惯伤身，健康调理备孕生育能力才能好

由于平时生活习惯不是很健康，尤其是长时间都不爱运动，身体体质多少会有些问题，仗着自己还年轻还没有疾病，一直也没太关注自己的身体，直到和老婆结婚准备生孩子时，我才深刻认识到健康的身体是多么重要，因为很多疾病问题并不是突然间爆发，而是在身体里埋藏很久，才会出现很严重的疾病症状，当我知道生育能力不是很好时，确实感觉非常尴尬，男人的自尊心作祟让心态很不好。

各种不同的坏习惯对身体会造成很大的伤害，虽然在短时间内你没有看到明显的症状，但是并不代表对身体没有损伤，我平时在生活中就不太注重营养均衡，挑食偏食的毛病可以说是很严重，尤其是每天晚上还喜欢熬夜，总之各种不经意的坏习惯，对身体造成的损伤都是累加起来的，对生殖系统功能造成一定影响，医生看着我的体检报告表示，在这样的身体状态下是没有办法成功生育的，就会直接影响到我的老婆怀孕。

这当时让我感觉非常尴尬和纠结，为了快速的恢复生育能力，让老婆更轻松顺利的怀孕，别因为我的问题影响到我们两个人生孩子，我就开始积极努力的调理身体，告别了所有不健康的坏习惯，当然刚开始的时候肯定是不适应，因为之前随心所欲的生活状态已经习惯了，严格要求自己或感觉有一些束缚，不过马上我就进入到了备孕的状态，因为我认识到健康调理身体的重要性，否则我的孩子出生之后也不一定很健康。

我在备孕阶段还通过康爸爸牌锌硒维生素C维生素E片针对性补充丰富的营养，补充维生素以及微量元素等营养物质，这些营养物质对提高精子质量会有很好的帮助，尤其是更好的促进精子运动活性，提高精子分泌数量就会让生育能力提升，没有想到在很短的时间内，我的身体状态就恢复到了正常的生育标准，很快老婆也非常健康轻松的怀孕了。

准爸爸备孕过程只要积极调理身体，促进生育能力，保证生殖系统功能达到健康标准，自然就会让精子质量变得越来越好，备孕的过程还要根据自身的实际情况调理，这样才能让备孕的过程更有针对性，避免盲目调理备孕浪费时间，建议所有的准爸爸，在备孕阶段都要对自己的身体健康负责，当然还有对未来的宝宝健康负责。