准妈掌握科学备孕方法很重要，精准测排有助快速健康受孕！

相信任何一个女性都希望让自己在怀孕的时候更为健康，才能确保自己和孩子的身体，避免出现各种意外情况。在怀孕之前做好充分准备才能达到优生优育的标准。如果你在准备怀孕时出现月经周期不稳的情况，建议要注意下面这些具体的调理方法。

1、了解月经紊乱的具体原因

准妈妈出现月经周期紊乱的情况，就会直接影响到身体激素分泌，还会影响到排卵的状态，所以想要正常怀孕就会受到很大的影响。如果想要更健康顺利的怀孕，生下健康可爱的宝宝，建议准妈妈在备孕期间需要了解月经紊乱的具体原因，这样才能对症给药针对性治疗，让月经紊乱的情况得到解决。不管是生理问题还是病理问题，都要通过健康的方式来解决，才能避免影响到怀孕。

2、必须保证身体营养均衡

一日三餐营养搭配要均衡，才能确保身体摄入的营养更为全面，避免因为营养不良而影响了身体体质，很有可能就会导致激素分泌紊乱，月经周期自然不稳定。准妈妈需要注意健康的生活饮食习惯，尤其是要注意一日三餐的营养更全面，还要通过妥运补充多种维生素的营养，促进身体体质，达到更健康的状态，还能改善卵巢机能，所以就能让月经周期更为稳定，排卵的状态就会更好，从而促进健康生育概率。

3、每天的心情要更加舒畅

保持轻松健康的身体状态以及更为舒畅的心情，这对调理身体、促进激素分泌以及改善卵巢功能都会有很好的帮助。如果准妈妈每天都处在比较压抑的状态下，尤其是心情比较紧张，担心自己不能正常怀孕，这会导致你调理身体的状态越来越差，还会直接影响到激素分泌水平，月经紊乱的情况就会更为严重，就不能正常的排卵，想健康怀孕就会受到很大的阻碍。建议准妈妈一定要保持轻松的心态，更好的面对整个备孕调理身体的过程。

准妈妈的备孕过程需要保证健康规律的生活作息，还要确保身体状态，符合健康的生育标准，才能更健康的怀上宝宝。如果你的月经周期不稳定，导致排卵情况受到影响，建议大家在准备怀孕之前，就要通过以上这些方式来针对性调理。既能解决排卵周期不稳定的情况，还能更好的促进激素分泌提高受孕率。