病毒感染影响备孕？病愈患者备孕注意事项！
最近我们国家的感染情况算是稳定下来了，人们的生活也开始逐步回归正轨了。上班族开始有序复工，学校也陆续开学，然而对于感染后已经康复想要备孕的人们，北京大学援鄂抗疫国家医疗队领导组组长乔杰院士做客央视新闻直播间时表示，建议休息至少三个月之后，再考虑备孕。毕竟身体才摆脱病毒，需要一定时间的恢复，也需要更加周全详细的备孕过程。
病毒感染对男性生育功能的影响
要知道，多种病毒感染都可能降低男性生育功能。比如，流行性腮腺炎病毒导致的睾丸炎十分常见。另外，艾滋病病毒、乙型及丙型肝炎病毒也对男性生育功能有不良影响。
那么，新冠病毒到底会不会影响男性生育能力？乔杰院士表示：“生殖医学领域确实在进行相关研究，但是还不确定会产生多大的影响。”
尽管现在还未明确新冠病毒对男性生殖系统的影响，乔杰院士还是强调，建议感染新冠肺炎后治愈的患者，最好三个月到半年之后再考虑生育。
其实，无论是感染患病后康复者，还是本来就身体健康的人，准备要孩子之前都建议有三个月到半年的备孕期。而且在这段时间里，准爸妈们要调理好自己的身体和心理状态，更加重视自己的生殖健康，才能更好地迎接属于自己的“小天使”。
居家生活习惯养成
对于想要备孕的健康小夫妻或是初愈患者来说，特殊时期里的长期居家生活可能让他们很难保持良好的生活作息，而长期不规律的生活习惯会影响到身体内分泌系统，从而影响精子和卵子的质量，有些女性还会出现月经不调的现象，这也是怀孕的一大克星。
我们知道身体器官都是在晚上的10：30-凌晨2：00之间完成新陈代谢的，因此早睡早起更符合身体的自然规律，让身体内肝脏脾胃等器官能得到充分的休息。所以对于备孕的准爸妈们来说，一定要养成早睡早起不熬夜的作息习惯。
另外，注意保暖的同时也要勤通风。春天气候多变，早晚温差大，居家时不要为了保温而长时间关闭门窗，要经常通风以保持室内空气流通，而且现在的年轻人不爱多穿衣服，容易导致身体受凉，对女性来说，更严重的甚至会导致宫寒，影响受孕。所以，备孕的准爸妈们一定要注意保暖、居家勤通风。
房事节制养精蓄锐
疾病对身体的伤害，以及治疗过程中对身体机能的消耗，会导致身体长期处于极度虚弱的状态。初愈患者首先要调理好身体恢复身体机能，近段时间不要进行太剧烈的运动；而这段时间备孕的准爸妈们更要注意节制房事，纵欲过度最伤身体，不仅影响身体机能恢复，更会伤害肾精，降低精子质量，影响备孕效果。
因此，即使是长期宅家，准爸妈们也要控制房事频率以及性欲，保证身体得到充分的休息。当然，节欲过度也不好，有研究发现在排卵期外还能保持活跃的性爱会有效的提高受孕率，如果平时性生活太少，那么在排卵期备孕时女性身体也会习惯性的拒绝精子。一般来说，在非排卵期保持一周1-2次的频率比较有利于维持身体健康，在排卵期，可以视情况稍频繁一些。
饮食健康调理身体
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初愈患者身体各项机能都需要恢复，这个时候更需要健康合理的饮食搭配，同时对于长时间宅在家的人来说，长期的“居家”状态也有可能出现饮食不规律的现象，这可能会导致营养过剩，或因摄入食物种类不全面而出现营养不足的情况。
无论是杂志还是营养学说，都很推崇“杂粮养生”的饮食观念。《皇帝内经》云“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”，认为五谷杂粮才是养生的根本，另《中国居民膳食指南》建议，每天最好吃50~100克的粗粮，有利于保持均衡营养和身体健康。对于需要备孕的初愈患者，多吃粗粮不仅可以补充B族维生素的缺乏，还可以增强体力和耐力，加快身体机能恢复。
粗粮主要包括黑米、紫米等米类粗粮，大麦、黑麦等麦类粗粮，红薯、马铃薯等薯类粗粮，还有红豆、绿豆、蚕豆等豆类粗粮。此外，莲子、芡实等营养成分与谷物相近，也是非常好的候选粗粮。
营养均衡补锌补钙
备孕期间的营养补充非常重要，女性要补充叶酸、维生素和矿物质，男性补充锌元素等关键营养元素。只有营养补充到位，才能为备孕打好坚实的基础，有好身体才能有最好的备孕效果。
对于备孕的男性而言，尤其是大病初愈想备孕的男性来说，即使病毒对于生殖系统的具体影响还需要进一步医学研究，但是通过针对性的营养元素补充来调理身体，提升生殖系统功能是一件百益而无一害的事情。
缺锌会影响到垂体功能，从而影响精子生成，不仅会使男性小蝌蚪数量减少，还会降低小蝌蚪活力，进而影响备孕效果。因此，男士营养补充剂要选成分具有针对性的，像图片里这一款就受到众多备孕男性欢迎，它每日能为男性补充16mg锌元素，刚好是成年男性一天需要补充的量，能够精准助力精子保持活力；还有传统补益类中药淫羊藿，可以温补肾阳，改善生殖系统功能；另外，玛咖富含高蛋白和氨基酸，可以提高精子浓度，提升小蝌蚪质量。这三个成分共同作用，为备孕男性补充所需营养，不光可以提升精子质量和活力，改善生殖系统功能，增强男性表现，还可以提高免疫力。
对于育龄女性，从准备怀孕开始就需要每天坚持服用叶酸，预防胎儿出生缺陷。和上面的男士营养补充剂组成“CP搭档”的女士营养补充剂里面主要成分就是0.8mg的叶酸加多种维生素和矿物质。0.8mg叶酸既在安全剂量范围内，又能比普通0.4mg叶酸更快一倍的预防宝宝出生缺陷，适合广泛的备孕和孕期人群。除此之外，它还含有60mg的铁，可以预防妊娠期贫血，另外还有维生素A、B族维生素、维生素C、钙、锌等其他17种营养元素，能够满足备孕期身体的各项营养需求。
最后，备孕人群平时要尽量保持平和的心态，学会微笑面对生活。病愈后想要备孕的朋友们，更要学会保持积极心态，减少紧张、不安、焦虑等负面情绪和心理，相信经过三个月的努力恢复、调整、针对性备孕，功夫不负有心人，一定会有好结果！