备孕男性需要改变这些坏习惯

哪些不良习惯不利于优生？拥有一个健康聪明的孩子是每个家庭的期望和愿望，拥有一个健康可爱的婴儿不仅仅是妇女的事！男人也有责任，注意优生并培养健康的婴儿。备孕是夫妻双方的事。如果妻子可以创造一个健康的妊娠环境，而男性精子达不到标准，那么也有可能生出畸形的宝宝。

所以，男同胞要注意了，对于正在准备怀孕的男性同胞，如果您想生个孩子，就必须放弃一些不良习惯：

嗜爱烟酒

如今，生活节奏越来越快，男人正面临生活和工作的双重压力，他们常常感到非常沮丧，需要发泄，烟酒已成为他们的日常爱好，但是对于想成为父亲的人，在最近的3到6个月内，应该戒烟戒酒，这是因为烟草和酒精含有有毒物质，会影响小蝌蚪的数量和质量。对烟草和酒精的过度依赖常常会导致不孕，即使您可以成功怀孕，也极有可能出现畸形。

不喜欢水果和蔬菜

挑食并不是所有女性的专利，许多男人不喜欢吃水果和蔬菜，小蝌蚪的发育需要蔬菜和水果中大量维生素和矿物质的支持，所有，男性朋友应在正常饮食的同时加强对水果和蔬菜的吸收，多吃谷物产品，为胎儿创造良好的基本条件。

只爱吃肉

许多男性朋友知道，怀孕期间应加强营养，但盲目吃肉并不是明智的选择，尽管肉具有某些营养成分，但并不全面，需要与鱼，蛋和大豆产品以确保蛋白质，维生素和矿物质的需求，提高小蝌蚪的质量，增加受孕的可能性并创造出优质的宝宝。